席德妮史威尼暴瘦13公斤 扮女僕傲人身材現形沒縮水
...risty》鍛鍊出來的肌肉，接著透過飲食控制和大量有氧運動，順利在《家弒服務》開拍前恢復以前的身材，...
游書庭「拿10年駕照」拍山路追逐戲 開車前竟問：煞車在哪？
...uTube頻道《瘦身有氧》有成，手把手教網友們各式有氧運動的影片廣獲好評，目前累積超過26萬訂閱者。...
首爾連線｜東方神起允浩「把評價當作養分」 難忘台粉溫暖許願遊九份
...愛情片或喜劇片」，也會讓自己動起來，「我常做格鬥或有氧運動，最近好像也喜歡上了旅行，去沒去過的地方看...
東方神起允浩發片「第4堂課」來了！跟26超有緣自爆出生體重
...peia」（仙后，粉絲名稱）打招呼，透露早上空腹做有氧運動、喝礦物質溫熱鹽水，分享健康的祕訣。他昨記...
張軒睿遭恐怖前任「斷腿囚禁」 血肉模糊觀眾卻歪樓：身材好好
...希望身體線條盡量明顯、但又不要太精壯，因此特別加強了有氧運動及飲食控制，一天只吃兩餐，練出緊實身材。
你做到了嗎？每周運動150分鐘 全球31%成人未達標
...里曼表示，如果是沒有運動習慣的人，可以試著將車停遠一點，延長走路的時間，並在生活中增加一些有氧運動。
Ella倒數3周開唱⋯操出超辣「螞蟻腰」 網驚：超不科學
...a為備唱狠操自己！體能訓練加上強度，無論是跑步機、有氧運動、滾輪、彈力繩、上舉啞鈴、深蹲、下身腳步、...
館長自曝生病 查不出原因！直播嘆「再拖下去會暴斃」
...身體很傷。」館長強調，自己已戒菸、戒酒、戒辣，改做有氧運動，嘗試讓身體恢復。 館長上個月曾自曝，腦...
早上還是晚上運動？研究揭曉男女最佳「燃脂黃金時段」
薛曉晶指出，早上6至8點進行有氧運動，不僅能降低體脂與膽固醇，還能改善睡眠品質；晚上運動則特別適合高...
「反毒識詐公益街舞大賽」下月華山產業園區登場 電豹女賽前性感熱舞宣傳超吸睛
...力四射的應援舞蹈演出。 此次表演融合街舞、熱舞、有氧運動等多元運動元素，不僅展現舞蹈美學與活力，更...
「戲曲天王」楊懷民10年豪擲千萬救活2千隻浪浪 驚曝病了被醫生判「死刑」
...再度亮相。她分享養生秘訣：「每天拉筋、深蹲40下、有氧運動40分鐘。」並獻唱《情人的眼淚》、《親愛的...
要吃也要動！破除迷思 有氧運動這樣做更有效率
日本女性生活媒體《LASISA》報導，進行有氧運動時，人體會分泌腎上腺素、正腎上腺素（去甲腎上腺素）...
壹蘋10點強打｜蔡依林前男友錦榮進階Taipei Biker 破風秀肌塊（狗仔直擊）
...買的單車，從頭介紹到尾相當仔細，還原地示範小跑步的有氧運動，整個健身教練魂上身，之後他又掏出眼鏡盒，...
52歲長壽專家「回春成功」！親曝靠3大招年輕11歲
...關鍵在於積極主動培養好習慣，包括： **1\. 有氧運動和重量訓練**：每周進行約2次，有氧運動能...
Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」
...上分享，現在已經有腹肌，秀出健身跟減重成果，他透露有氧運動一定要多做，然後水也要多喝，才會有成效。 ...
沈玉琳血癌｜沒病史為何中鏢？ 醫示警4習慣恐害癌變：熬夜也會
...採取抗發炎飲食（地中海飲食、低糖、高纖）、每週3次有氧運動（快走、騎腳踏車）、保持情緒穩定、學會放鬆...
日行萬步沒必要？權威研究揭「每日最佳步數」
...公里，一般人大約能在1小時內完成，相對容易達到，「有氧運動代表讓全身器官、肌肉和大腦獲得氧氣循環，走...
F4被五月天帶壞了！一言不合就「開車」？時隔半個月全員驟變
...阿信說服後，開始認真對待重返幕前這件事，透過飲控與有氧運動剷肉，忍不住曖昧笑說：「我也有透過一些簡單...
陳以恆首奪金曲獎台語歌王 預告年底辦喜事
...今天不管誰得獎，我都不會太驚訝，就算是我自己也不會，但在那一刻之前，心跳真的是在做有氧運動的速度！」
失智症絕不是「命中注定」 檢測「這基因」提前預防大腦老化
...師建議可從五方面著手：採用MIND飲食、多做快走等有氧運動、睡好覺、維持社交活動與大腦刺激，並補充O...
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