女性營養攝取普遍不足 關鍵營養素不可忽視
國民健康調查顯示，台灣44 歲以下女性在鐵、鈣與維他命D等多項營養素的攝取量皆低於建議標準，其中鈣與維他命D的平均攝取量甚至不到建議量的一半¹，顯示出女性族群普遍面臨的營養失衡風險。
事實上，鐵質與紅血球生成密切相關²，而鈣與維他命D則與骨骼和牙齒的健康息息相關³，皆為女性健康中的重要角色。短期攝取不足雖不易察覺，但若長期累積，不僅會逐步影響身體機能與日常活力表現，更可能對健康造成長遠影響。因此，及早留意日常中的營養攝取、避免長期問題形成，也是維持健康的重要關鍵。
健康觀念升級 女性保養走向「內外同步」新趨勢
另外，隨著近年健康意識提升，相關討論也不再僅止於體力或代謝表現，而是延伸至內在與外在狀態的平衡。越來越多人意識到，體內的營養是否充足，其實與良好的氣色、穩定的精神狀態息息相關，「由內而外」的保養觀念也成為近年女性健康管理的重要趨勢。
因此，除了均衡飲食，適度補充多元營養素，成為現代女性支持日常健康管理的方式之一，透過全面性的營養搭配，協助維持內在與外在的穩定狀態。
營養補充新思維 從單一補充走向整體支持
順應此趨勢，市面上的女性保健產品也逐漸從過去的單一營養補充，逐漸轉為包含多元營養成分的整合配方。透過多種營養素的科學搭配，減少分別補充的繁瑣性 ，同時提升日常補給的便利，且更有效率地補足所需。
除了鐵、鈣、維他命D等基礎營養素，綠茶多酚、葡萄籽、番茄紅素等天然植化素亦逐漸受到關注，作為營養補充的來源，協助身體兼顧機能與日常保養需求。此外，除成分選擇，劑型設計同樣有會影響補充的穩定度與便利性。相較於一次大量補充，卻因吸收率差異而產生代謝流失，透過適當劑型設計，可讓營養素在體內被有效運用與補充，也讓健康管理更貼近生活。
一次補足多元需求 女性日常營養支持新方案
因應女性的多元營養需求，LAC活力女綜合食品錠整合46種以上營養素，協助女性補充鐵、鈣、維他命D等普遍攝取不足的關鍵營養，同時添加葡萄籽、綠茶等植萃菁華，並結合蔓越莓萃取物，從日常補給出發，協助女性在忙碌生活中維持穩定狀態，由內而外守護健康。
此外，LAC活力女綜合食品錠採用長效型錠劑設計，讓營養素在體內逐步釋放，提升其利用效率；若搭配 LAC MASQUELIER's® 松樹皮菁華錠，亦可進一步支持生理機能謝與保護力，協助女性在快速的生活節奏下，維持身體機能平衡與健康能量。
婦女節，為自己的健康留一份關心
LAC自1997 年成立以來，便持續投入營養科學研究與產品研發，致力提供高品質的營養補充品，陪伴消費者建立良好的健康生活習慣。
婦女節不僅是慶祝女性成就的節日，更是一個提醒女性關心自身健康的重要時刻。LAC 也期望透過提供專業的營養補充與諮詢服務，陪伴女性補足所需營養、穩固日常基礎，讓健康成為女性持續前行的後盾，在不同人生階段都活出更自在、自信的光采模樣。
更多產品資訊與活動詳情，請參考LAC官網： https://lac.tw/PR03
參考資料
1. 衛生福利部國民健康署. 國民營養健康調查(原國民營養健康狀況變遷調查). file:///C:/Users/HF2025041/Downloads/%E5%9C%8B%E6%B0%91%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%8B%80%E6%B3%81%E8%AE%8A%E9%81%B7%E8%AA%BF%E6%9F%A5%E6%88%90%E6%9E%9C%E5%A0%B1%E5%91%8A2017-2020%E5%B9%B4%20(5).pdf
2. Silvestri, L., & Nai, A. (2021). Iron and erythropoiesis: A mutual alliance. Seminars in Hematology, 58(3), 145–152. https://doi.org/10.1053/j.seminhematol.2021.05.002
3. Branch, N. S. C. a. O. (2025, June 5). Calcium and vitamin D: important for bone health. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/health-topics/calcium-and-vitamin-d-important-bone-health
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