16人點5披薩被羞辱 營養師揭殘酷真相！女生吃1片等於「半天熱量」
【記者黃泓哲／台北報導】台灣旅行團日前到義大利一間披薩店用餐，16人只點了5份披薩，竟被店家拍影片PO上網嘲諷「只吃一點」。消息曝光後引發台灣網友不滿，直呼「台灣人本來就習慣分食」，因為披薩熱量驚人，大家不可能像歐洲人一人吃一大片。營養師高敏敏也曾在臉書粉專指出，台灣常見的美式總匯披薩，1片就高達748kcal，熱量超驚人。
高敏敏表示，現代成人男性1天建議攝取約1800kcal，女性為1600kcal，一片披薩就接近女生半天的熱量。她說，台灣人聚餐常會碰到蛋糕、豬腳、烤雞等高熱量食物，如果每樣都吃到飽，很容易不小心就攝取過量，體重也跟著飆。
她提醒，若遇到聚會時「每樣1小份、有吃到就好」，尤其年末節慶多，更要注意節制。用餐時千萬不要狼吞虎嚥，應該放慢速度，讓身體有時間消化並產生飽足感，才不會在不知不覺中吃超過。她笑說，如果不注意，「很可能收到的是體重增加的大禮」。
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