連喝30天椰子水皮膚變亮！？但這幾類人要注意
...蹟變化」。 首先是能量的迅速恢復，椰子水富含鉀與鎂，對於運動後預防抽筋、減少疲勞的效果優於合成運動...
啟動粒線體竟能「長肌肉」？科學揭開肌肉再生的驚人秘密！
...高效吸收專利」的蛋白質酵素來修復肌纖維，並補充鋅、鎂、硒等維持肌肉功能必備的微量元素，再加上百香果種...
地基不穩屋會倒，肌肉不夠命難保！拒絕肌少症傷害
...胞能量代謝與神經傳遞修復，協助血氧量傳輸；2\. 鎂、鋅、硒等礦物元素，具有減少肌肉流失、促進肌肉修...
台北跨年｜美秀集團表演中途吃香蕉 解背後寓意大喊：愛台灣
...又是台灣盛產的水果，富含膳食纖維、碳水化合物和鉀、鎂，所以決定改吃香蕉，愛台灣！」更藏著「雨天蕉不熄...
薏仁吃錯了？ 醫揭「紅比白強2倍」關鍵：你都把精華丟掉！
...力。每100克紅薏仁還含有約12克蛋白質，搭配鉀、鎂、鐵、鋅與維生素B群，是兼具能量代謝、造血作用的...
「超級蔬菜」真的很神？ 營養師揭「6大好處」與「3大風險」
...含有超過700微克的維生素K，還富含維生素C、鈣、鎂、膳食纖維等，有助於降低壞膽固醇、提升好膽固醇與...
卓榮泰不發一萬 非洲黑人跳舞討錢「我要買冰箱」！原來金主是他
...卓榮泰，還我錢！10000元還沒拿到，已經先花20鎂，卓榮泰，還錢！」。用黑人祝福影片，來叫卓榮泰趕...
夏天來了高溫狂飆 睡不好、超疲勞怎麼辦 中醫師、營養師提解方
...動大，更影響睡眠品質與日間精神，可透過補充色胺酸、鎂、維生素B群、鈣、Omega-3脂肪酸等營養素，...
高血壓「沒差啦」？ 60歲男腦中風才知真的完蛋了
...鹽、少油、少加工，並補充像是大蒜萃取、輔酶Q10、鎂、維生素D與魚油這些對血壓有幫助的營養素。 [...
女大生全身痠痛「像被卡車輾過」 醫教戒吃3物竟好了！
...」，補充Omega-3脂肪酸、薑黃素、維生素D3、鎂、抗氧化劑等幫助降低發炎，並調整腸道菌相，用益生...
吃荔枝流鼻血？農業部建議1天不超過這數量
...枝雖然含葡萄醣、蔗醣、檸檬酸、蘋果酸、精氨酸、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鉀和維生素B及C等營養素，但吃多容...
泌尿科醫推1蔬菜讓精子更健康 抗發炎還能降膽固醇！
...素K、C、E、B群與葉酸等重要來源，並含有鉀、鈣、鎂、鋅與鐵等礦物質。另外也有適量的可溶性與非可溶性...
確定捏？每天吃兩杯這種超甜水果 竟可以預防糖尿病
...，當中富含膳食纖維、維生素A、維生素C、礦物質鉀、鎂，營養師高敏敏就曾表示，只要適量攝取能增加身體防...
誰說豆芽菜沒營養！蔬果達人曝其實是「減肥的好夥伴」
...芽菜中含有維生素B1、B2、B12、維生素C、鈣、鎂、鐵、蛋白質、葉酸等多種營養素及礦物質，且每10...
35歲主管愛喝手搖飲狂熬夜 醫揭免疫崩壞關鍵：「發炎指數」爆表
...經過飲食調整、體重管理，並搭配高劑量維生素C點滴及鎂補充後，他的免疫力才明顯改善，發炎指數也逐漸下降...
收假症候群來襲 營養師曝7大關鍵營養！幫你找回工作魂
...營養素來幫助身體回歸正常。首先，**鈣**質與**鎂**能穩定神經與放鬆肌肉，建議多喝牛奶、吃豆干、...
台北馬拉松今開跑 3大秘訣防抽筋！輕鬆完賽不喊痛
...筋的3大元凶包括： **電解質失衡**：鈣、鉀、鎂、鈉不足，導致肌肉無法正常收縮。 **肌肉缺...
天冷血壓就狂飆？57歲金融主管靠這2方法3個月有感降壓
...與減重的多重效果。 **「得舒飲食」以高鉀、鈣、鎂、低鈉為核心，包含5大原則：** **1.攝取...
日本超人氣吐司專賣店「銀座仁志川」登台 零時差享受極致美味
...使用「鹼性離子水」製作頂級吐司。鹼性離子水富含鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素，並由於電解離子化的關係，令水...
半夜抽筋惱人？ 營養師教你4+4招遠離抽筋困擾
...良。此外，年紀增長、懷孕、酗酒、電解質失衡（如鈣、鎂、鉀等流失）、藥物副作用（如避孕藥或利尿劑），以...
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