明明吃不多還是瘦不下來？醫師點名5大減重地雷：早餐只喝咖啡也中招
...可能與早餐只喝咖啡、水果當零食、蛋白質吃不夠，以及睡眠不足等5個習慣有關。這些做法看似沒什麼問題，卻...
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
...蕭瑋霖在臉書粉專分享10項值得留意的生活習慣，包括睡眠不足、作息不固定、久坐不動、夜間接觸過多光線及...
別再委屈自己！精神科醫師教你學會說「不」 善良不等於一再犧牲
...仍可以坦白表達需要休息，而不是勉強答應。此外，長期睡眠不足、工作過勞或承受高度壓力，也可能影響情緒調...
50歲後凌晨4、5點就醒要注意！醫師揭睡眠不足恐傷腎
...必過度擔心；但若凌晨12時才睡、清晨4時就醒，長期睡眠不足就應留意。 想維持睡眠品質，洪永祥建議，...
賈永婕自嘲更年期「穿太熱、脫太冷」 醫揭7大症狀：不是脾氣差，是真的很煩！
...更年期過渡期容易煩躁、焦慮或心情低落，荷爾蒙變化、睡眠不足及生活壓力都可能造成影響。不過，若情緒低落...
一夜尿尿7次！妻子崩潰求救 醫示警：超過這次數恐有病
...非，沒想到她所指的是丈夫半夜起床尿尿多達7次，每次都害她跟著醒來，夫妻倆長期睡眠不足，幾乎快要崩潰。
陳建州坦言「睡太少」 醫警告：睡眠不足是心臟隱形殺手
國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔表示，睡眠不足被稱為心臟的「隱形殺手」，長期熬夜不僅會讓血...
NCT泰容助陣《街頭世界戰士》！IVE安俞真喊話編舞家：沒拿第一別回來
...每項任務，但高壓下的體力消耗與溝通成本最難熬，嚴重睡眠不足加上持續指導排練，印象最深刻。「SM顏值擔...
沈伯洋「咖啡小睡」真能提神？ 營養師曝關鍵15分鐘
...支持，能在短時間內降低睡意、提升警覺性，但效果屬於暫時性，無法取代正常睡眠，更不能把睡眠不足補回來。
12生肖本周運勢｜羊家庭和樂 馬睡眠不足 虎多做少說
...觀讓爸媽受不了，需要花時間去和長輩溝通。 健康：睡眠不足，肝火旺的一周。每天晚上神經敏感，很難進入...
范瑋琪哽咽「謝謝他活下來」 領獎不忘監控陳建州睡飽
...固定健康檢查，也維持規律運動習慣，但長期晚睡早起、睡眠不足，醫師也警告，睡眠不足是心臟隱形殺手。而范...
陳建州心肌梗塞才救回一命 范瑋琪決定離開台灣！憔悴被拍
...解，主要是因為24小時待命處理PLG聯盟事情，導致睡眠不足把身體搞壞，人在醫院的他，特別感謝老婆在他...
EmptyORio日本首演出包 Intro連錯2次、主唱吐3次照樣飆唱
...人在側台從苦笑到笑翻；主唱ORio第二場演出前又因睡眠不足身體不適，演出前10分鐘跑去吐，他仍撐著完...
陳建州曬病床照揭心肌梗塞驚險過程 王力宏探視手拿尿壺
...對此，他坦言，自己一直有個改不掉的壞習慣，就是長期睡眠不足。 他透露，自2020年創立PLG至今，...
狗仔直擊｜陳建州躺病床比讚！親吐「睡眠少」搞壞身體 范瑋琪陪轉普通病房
...他都在處理PLG聯盟事情而且24小時待命，所以導致睡眠不足把身體搞壞了，而走在病床後頭的范范像媒體述...
金智媛睡眠不足依舊美出新高度 女神私房夜間厚敷法大公開
談起長時間帶妝拍攝、睡眠不足依舊能維持透亮好氣色的日常祕訣，金智媛透露睡前特別偏愛以「重生秘帖NAD...
陳建州心肌梗塞｜醫揭5大警訊 疲勞拖太久恐猝死
...重症專科醫師黃軒提醒，許多人把疲倦歸咎於工作忙碌或睡眠不足，但若疲倦感與平常明顯不同、休息後仍未改善...
健身教練摀胸口「我45歲怎會心肌梗塞？」 醫師1句話戳破盲點
...到傷害。 **4\. 熬夜、壓力與久坐**：長期睡眠不足、心理壓力與久坐通常不是心肌梗塞的單一直接...
「躺著賺」的最高境界！日本睡覺大賽給你50萬 90分鐘這樣贏就抱走獎金
日本在全球以「睡眠不足率高」著稱，為了讓大家正視這個問題，床墊公司Koala Japan舉辦了睡眠競...
祖雄叢林求生傷不輕！手磨破縫針雙眼燙傷
...拳頭，蔬菜則要2個拳頭，再搭配堅果與優質油脂，面對育兒睡眠不足，也提醒自己克制疲累時暴飲暴食的慾望。
loading
