處暑將至！民俗專家曝開運養生6大法 4生肖小心意外「少做這件事」
...時上午11點至下午1點的休息時間。尤其年長者若容易睡眠不足，更應依身體狀況適度休息，不必勉強撐著不睡...
AI短劇一刷就讓人停不下來？ 精神科醫揭密「大腦機制」被綁架
...卻因為短劇帶來持續刺激而延後睡眠，長期下來可能造成睡眠不足、注意力下降及情緒波動。他建議民眾不要在床...
注意！腰痛就吞止痛藥硬撐 醫點名「5種爸爸」恐一路洗腎
...祥指出，第一類高風險族群是經常熬夜加班的爸爸。長期睡眠不足與過度疲勞，可能讓免疫系統失衡，增加腎絲球...
57歲林煒證實罹糖尿病初期！曝病因「難以抵抗」
...紅小生，軋戲軋到沒日沒夜，最高紀錄有5天沒有睡覺。睡眠不足是他那個年代演員的常態，他還爆料宋逸民開車...
腦袋像卡住、常忘東忘西？醫師提醒：未必是失智 可能是大腦過勞在求救
楊聰財分享，一名42歲科技業工程師因長期加班、睡眠不足，連續數月每天工作超過14小時，結果在一次重要...
高市早苗坦言睡眠不足 就任以來「一天最多睡3小時」
...5小時。這讓許多民眾擔憂首相的睡眠問題，在野陣營也表示，首相睡眠不足可能影響判斷力，對國家不是好事。
流汗很臭？醫揭「體味重」2兇手 熬夜也中鏢
...飲食之外，作息也是重要因素。王大元表示，長期熬夜、睡眠不足或壓力過大，容易造成中醫所說的「肝火旺盛」...
「太累」恐害命！醫揭5大警訊恐心梗、中風 疲勞拖太久恐猝死
...重症專科醫師黃軒提醒，許多人把疲倦歸咎於工作忙碌或睡眠不足，但若疲倦感與平常明顯不同、休息後仍未改善...
東野圭吾大腸癌辭世！醫示警久坐、熬夜增風險 別輕忽3警訊
...了高油脂飲食、加工食品、抽菸、飲酒外，若長期熬夜、睡眠不足，可能影響具有抗癌作用的退黑激素分泌；再加...
王凱43歲猝逝！醫示警年輕化危機 熬夜、高壓、抽菸都成致命因子
...阻塞，初期也可能毫無症狀，一旦遇到過勞、劇烈溫差、睡眠不足或作息日夜顛倒等誘因，就可能突然引發急性心...
健康亮紅燈！黃鐙輝驚爆甲狀腺結節 醫示警快轉診：恐有癌變風險
...驗出皮質醇指數異常，醫師提醒是長期壓力過大、熬夜及睡眠不足所造成，若持續忽視甚至可能增加猝死風險；今...
戒糖還是不健康？ 醫師點名5大壞習慣更傷身
...是「慢性發炎」。而慢性發炎的來源不只是飲食，還包括睡眠不足、情緒壓力、缺乏運動以及長期忽略身體健康等...
配偶失智自己也危險？台灣研究揭失智風險增近7成
...及照護壓力有關。當配偶罹患失智症後，照顧者往往面臨睡眠不足、情緒壓力、社交活動減少及經濟負擔增加等問...
下午3點總是想睡？營養師揭5大原因 不只是咖啡喝不夠
...這也是不少人下午特別想喝飲料或吃甜食的原因。另外，睡眠不足或睡眠品質不佳同樣是關鍵因素，即使睡滿6至...
體味沒管理關鍵原因不是「汗太多」 中醫師揭真正元凶是「它」
...更多養分，進一步讓體味變得更明顯。此外，長期熬夜、睡眠不足與工作壓力過大，也可能導致「肝火旺盛」，除...
以為太累、太冷惹禍？醫師膝蓋劇痛3個月 元凶竟是痛風
...政穎回想，當時每天大量攝取高普林食物、飲酒，再加上睡眠不足與工作壓力大，幾乎集中了所有痛風危險因子，...
預防失智不只靠記憶力！醫師揭10招護腦秘訣 大腦愈用愈年輕
...食品。此外，睡眠也是大腦的重要修復時間，長期熬夜或睡眠不足，可能增加認知功能下降與失智風險。高血壓、...
想瘦先睡飽！研究：每晚少睡80分鐘 6週恐多一圈肉
...心臟病和糖尿病）的風險。」 過去研究曾發現，嚴重睡眠不足（例如每天僅睡約4小時）會改變食慾，導致攝...
兔蛇豬快去睡！3生肖靠好眠聚財
...避風港與防護罩，他們的情緒很容易受到外界影響，一旦睡眠不足，焦慮和玻璃心就會發作，這時候別說賺錢了，...
午睡不是愈久愈好！醫揭「黃金15分鐘」 超過1小時恐有害
...白天經常需要靠長時間午睡才能維持精神，可能代表夜間睡眠不足、作息失衡，或存在其他健康問題，建議檢視平...
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