睡滿還是累？中醫揭「春睏」原因 越睡越沒精神
...黃泓哲／台北報導】不少人最近都有類似困擾，明明已經睡滿7到8小時，早上卻還是很難起床，白天也容易沒精...
八三夭鍵盤手小橘手氣旺 刮刮樂中獎竟要做這件事
...有馬不停蹄的行程要跑，只能趁放假好好休息。鍵盤手小橘也說，他要在過年睡飽睡滿充好電，睡覺睡覺再睡覺。
想活得久先別熬夜！研究曝「睡滿7小時」比運動還重要
...腦神經科學博士、醫師鄭淳予分享最新研究指出，「每晚睡滿7小時」與壽命長短高度相關，甚至影響力僅次於抽...
睡得好更健康 奇美醫院推「醫起好眠8週挑戰」
...滴的改變。活動將睡眠習慣拆解成簡單的「微行動」，如睡滿7小時、早上接觸日光、睡前放鬆等，只要每日打卡...
深秋病毒裝乖！連假後小心流感 做好「5件事」保健康
...，想在深秋穩住免疫力，要做到「五要一針」：**每天睡滿7小時、出門戴口罩、回家洗手、喉嚨保持濕潤、多...
她「超廢」連假做12件事 網反讚：好羨慕！看完想馬上放
...間斷捨離清出三袋垃圾和一堆沒穿的衣服 4、每天睡滿10小時 5、整理手機相簿並刪掉亂七八糟的...
40歲前後是關鍵！ 身心科醫師教你「這樣睡」不怕腦變老
...從六個面向著手：控制血壓、治療睡眠呼吸中止症、每天睡滿7到9小時、減鹽多吃魚、每周運動150分鐘、定...
大谷翔平當爸後認了「睡眠不足」！每天要幫女兒做「這些事」
大谷翔平非常重視睡眠，一天經常要睡滿10個小時，但在愛女出生後，他說自己確實「睡眠不足」，但卻是很幸...
Toyz入獄首夜！晚餐白飯吃了1碗半、睡滿9小時 但早餐饅頭只吃半顆
【記者鮮明／台中報導】販賣二級毒品大麻煙彈被判刑4年2月的網紅Toyz劉偉健，昨天（16日）被送到台中監獄服刑，編號3469，並度過他在獄中的第1晚。獄方透露，Toyz昨天晚餐食慾還不錯，白飯吃了1碗半，晚上一覺到天亮，今天早餐「紅茶配饅頭」，則只吃了半顆饅頭，看來對於監獄的早餐還有待適應。
河智媛一圓空姐夢！ 樂天女孩突告白是小粉絲
...重要的就是多睡覺！」她笑說若時間允許，會讓自己每天睡滿7、8小時。至於最大能量來源？她開心地說：「就...
科學實證！外媒曝改善睡眠「7大招」
...善睡眠品質。 6\. 重質不重量：一般人建議每天睡滿7至9小時，不過質與量同樣重要。前一晚翻來覆去...
詹懷雲入行10年嚐走紅滋味曝心情 《那頭鵝》兵分兩路催票房
...著宣傳和拍戲的他，也請粉絲別擔心：「平均每天有盡量睡滿6、7小時。」入行10年終於嚐到走紅滋味，他也...
冤枉了！熟女經常昏睡滿口酒氣 確診罕病「體內有小型釀酒廠」
【余平／綜合外電】一個特殊醫學案例發現，一名經常被誤以為嗜酒醉醺醺的女性，其實是腸胃不斷自動發酵生成酒精，導致她時不時進入酒醉狀態。
睡再多還是累？ 其實是身體給你警訊！「慢性發炎」已上身
...能降低發炎指數。 睡眠充足：熬夜會讓發炎惡化，睡滿7-8小時有助修復身體。 減少環境毒素：避...
多名百歲人瑞現身說法 維持4項生活習慣實現長壽
...一種活動。 **3.確保高品質的睡眠** 每天睡滿8小時是首要任務，但比起時間長度，每天早上起來...
情人節住飯店買1送1！免費升等房型、開香檳 到3月還有優惠
...市景客房，每房每晚2700元起，再享早餐買1送1，更可提早於中午12：00入住，睡滿24小時才退房。
春節後流感大爆發？ 醫警告：連假熬夜+大吃大喝恐致免疫力崩盤
...動，才能讓身體恢復健康狀態！ 每天固定時間睡覺，睡滿7-8小時，避免熬夜補眠。 每週至少運動1...
假日睡到飽以為可補眠？ 醫揭關鍵真相！「作息規律」死亡風險降48%
【記者黃泓哲／台北報導】許多人以為每天睡滿7到9小時就能保持健康，但王思恒醫師提醒，比起睡多久，「睡...
「學測戰士」壓力山大 專家教你「這7招」穩住考生情緒
...等方法，幫助自己冷靜下來。 維持健康生活習慣：睡滿6-8小時、均衡飲食、適度運動，讓身心保持最佳...
安溥熬過確診、手抽筋 演唱會前陪兒睡滿7小時
【記者李志展／台北報導】安溥今晚在台北小巨蛋舉行「潮水箴言」演唱會，近來準備演出與新專輯宣傳，忙到幾乎沒時間休息，她從3月打完疫苗後開始發燒，左手不時抽筋，好不容易經過半年調理到復原，9月確診新冠肺炎後又復發，至今左手仍難高舉、彈吉他不好施力，還好這一切都撐過來了，她這幾天陪兒子睡了7個小時好覺，充滿電在今明2場演出釋放。
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