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吃貢丸不是補蛋白質?醫點名5大「假蛋白」 小心越吃越胖

吃貢丸不是補蛋白質?醫點名5大「假蛋白」 小心越吃越胖

【記者黃泓哲/台北報導】不少人減重或健身時會特別補充蛋白質,但有些食物名稱聽起來像是高蛋白,實際上卻可能暗藏大量澱粉與油脂。醫師分享常見的「假蛋白」食物,提醒民眾不要只看名稱判斷營養價值,否則不但補不到足夠蛋白質,還可能攝取過多熱量,增加體重負擔。

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