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腎臟其實很怕你這樣吃!營養師盤點「5大傷腎習慣」

腎臟其實很怕你這樣吃!營養師盤點「5大傷腎習慣」

【記者黃泓哲/台北報導】很多人以為腎臟病離自己很遠,其實不少日常飲食與生活習慣,早就在默默傷腎。營養師陳怡婷指出,重口味飲食是最大地雷之一,像是愛吃重鹹、沾醬、喝高湯,鈉攝取過多容易造成水腫、高血壓,也會加重腎臟代謝負擔。再加上香腸、培根、火腿、醃製品與糕餅等超加工食品,長期吃下來,不只傷腎,也會增加慢性病風險。

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