腎臟科醫師揭洗腎患者10大後悔事　第一名很多人都中

拖延檢查最常見

洪永祥整理診間最常聽見的10大後悔行為，其中排名第1的就是「工作太忙，等忙完再去抽血檢查」。他指出，許多人因忙碌一再延後檢查，等到發現問題時，腎功能往往已明顯受損。此外，不少人也忽視健檢紅字、長期熬夜失眠，或自行停用控制血壓、血糖的藥物，這些行為都可能讓腎臟持續受到傷害。

錯誤習慣傷腎不自知

醫師也提醒，日常生活中的一些習慣同樣可能增加腎臟負擔，例如長期不愛喝水、經常憋尿、把手搖飲當水喝，以及認為吃太鹹只要多喝水就能補救。另外，部分民眾迷信來路不明的中草藥偏方，或長期依賴止痛藥，都可能提高腎毒性及腎損傷風險，影響腎臟健康。

洪永祥強調，慢性腎臟病早期通常沒有明顯症狀，因此更需要定期追蹤尿蛋白、血清肌酸酐及腎絲球過濾率等指標。腎臟病並非完全無法控制，真正的問題往往是發現太晚。醫師呼籲民眾養成規律健檢、充足飲水、均衡飲食與正常作息等習慣，才能及早掌握腎臟健康，降低未來走上洗腎的風險。