營養師邱世昕說明，當長期攝取過多精緻澱粉或甜食，身體會分泌大量胰島素來調節血糖，但若胰島素長期偏高，不只容易囤積脂肪，也會刺激皮膚細胞過度增生，導致角質變厚、色素沉澱，形成脖子、腋下發黑的情況，甚至出現小肉芽。這類變化並不是「洗不乾淨」，用力搓洗或去角質也無法改善。

邱世昕建議，改善關鍵在於調整生活習慣，從「控糖」做起，包括減少手搖飲與甜食攝取、用餐時先吃蔬菜再吃蛋白質與澱粉，以及維持規律運動。當血糖與胰島素逐漸穩定後，皮膚狀況通常也會慢慢改善。若症狀持續或加重，建議就醫評估，避免忽略潛在的代謝問題。

文章標籤

作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職，從體育新聞起步，因熱衷追蹤全球醫療大小事，用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題，用溫暖的話語在白色巨塔中說真相，專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.

訂閱 RSS |
點擊閱讀下一則新聞 點擊閱讀下一則新聞
連假交管注意！北市4週活動、工程齊發　大巨蛋周邊恐塞爆