連假狂睡10小時還是累?醫師揭「報復性睡眠」真相:身心在求救
【記者黃泓哲/台北報導】忙碌一整個星期,終於迎來連假,不少人選擇一路睡到中午,甚至一覺睡上10多個小時,以為能補回平日欠下的睡眠,醒來卻依舊頭昏腦脹、全身疲倦,晚上還可能睡不著。精神科醫師楊聰財指出,這種「連假報復性睡眠」通常與平日長期睡眠不足及心理補償需求有關。成年人一般建議每晚睡至少7小時,但每個人的需求不同,假日多睡幾個小時不一定不健康,真正要留意的是是否長期缺眠,以及作息是否大幅改變。
【記者黃泓哲/台北報導】忙碌一整個星期,終於迎來連假,不少人選擇一路睡到中午,甚至一覺睡上10多個小時,以為能補回平日欠下的睡眠,醒來卻依舊頭昏腦脹、全身疲倦,晚上還可能睡不著。精神科醫師楊聰財指出,這種「連假報復性睡眠」通常與平日長期睡眠不足及心理補償需求有關。成年人一般建議每晚睡至少7小時,但每個人的需求不同,假日多睡幾個小時不一定不健康,真正要留意的是是否長期缺眠,以及作息是否大幅改變。
【記者莊曜聰/高雄報導】高雄一名父親把魔爪伸向未成年親生女兒,短短半年內,3度騎機車載女兒到汽車旅館性侵,甚至使用情趣用品侵犯。事後他不僅否認犯行,還偽造手機截圖,企圖抹黑女兒私生活,一審遭判處9年徒刑,他不服上訴,高雄高分院審理後,認定原判決並無違誤,駁回上訴。
...5年的空白,而射箭成為他透過身體磨練、面對過去與尋求救贖的方式。磯村勇斗希望藉由長時間訓練,呈現角色...
...,周思潔驚喜發現,樹下竟停著一輛巡邏警車!警方接獲求救後,30秒內火速調來3輛警車圍捕搜身並帶回警局...
【記者莊曜聰/高雄報導】高雄市旗津區昨(22)天晚間傳出一起不幸意外,52歲鄭姓男子突然不舒服,他強撐著身體不適,騎機車帶著9歲女兒出門要掛急診,途中失控自撞人行道,鄭男女兒趕緊拿起爸爸手機報警,警消到場將人送醫救治,最後仍回天乏術,確切死因有待後續相驗釐清。
...話、敲門或按門鈴都沒獲得回應,游女才趕緊跑到派出所求救,警方趕抵並獲得家屬同意後,請鎖匠協助開門,但...
...多,平常很少半夜滑臉書的她,意外看到動保協會的緊急求救訊息。老犬福氣命在旦夕,卻找不到願意收治的醫院...
【記者莊曜聰/台南報導】嘉義王姓男子透過交友軟體結識台南一名17歲少女,兩人見面後,少女驚覺被「照騙」,想脫身仍被對方強拉到旅館,還強行擁抱、壓制並企圖親吻,少女友人察覺異狀報警才脫身。台南地檢署偵查終結,依對少年強制猥褻罪嫌起訴王男,並請求加重其刑。
...樓,附近民眾發現後,嚇得連忙跑到停車場隔壁的消防隊求救,但救護人員到場時該名男子已無呼吸心跳,因此當...
...繫、撥電話給社區警衛;後經友人、警衛人員撥打119求救,潘女才開始依救護人員指示幫Q寶CPR,從Q寶...
陳男供稱,因為一直聽見鄰居家有女子求救聲,才會做出上述行為,並表示自己有精神疾病就醫紀錄。檢方調查發...
...現窗外有人拿手機偷拍,嚇得她連忙衝出廁所跟同行親友求救,一群人抓住偷拍的店員後,還從對方手機發現其他...
...11萬元的電信費用催繳語音,這讓她超困惑,只好發文求救,令人心疼的是,以前遇到事情,她總是第一個問老...
...過她遭NONO性侵的傳聞,按摩師也從未向他人陳述或求救,且會館包廂不能上鎖,門上有玻璃窗孔可供幹部巡...
...維持呼吸道暢通 4、請勿壓制患者及放置東西至患者口中 5、若發作超過5分鐘,立即撥打119求救。
...生母(阿順)不願意配合,大陸那也無法報戶口,因為不承認同性婚姻」,她跟網友求救,盼大家幫忙想想辦法。
...時10到15分鐘,眼看時間嚴重不足,莎莎急得向夥伴求救直呼「能不能幫我拖延一下時間」。未料下一鍋麥仔...
...降臨後卻在山區迷路,陳翁發現自己「鬼打牆」後,連忙打電話給兒子求救,並表示在附近看到怪手、土方等物。
...現實生活真的闖了大禍,自己反而會第一個想到找劉以豪求救,大讚對方個性理智、人生經驗又豐富,「我覺得他...
【記者黃泓哲/台北報導】泌尿科醫師蘇信豪近日分享一起令人哭笑不得的案例,一對老夫妻到診間求助,太太一坐下就向醫師抱怨:「我老公最近真的是一夜七次郎,我好幾個月沒睡好覺了!」原本讓人想入非非,沒想到她所指的是丈夫半夜起床尿尿多達7次,每次都害她跟著醒來,夫妻倆長期睡眠不足,幾乎快要崩潰。