國健署建議，民眾外出活動應盡量避開清晨與夜晚低溫時段，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門。若有心血管疾病或年紀較大的民眾，建議與親友結伴外出，相互照應。如果在活動過程中出現胸悶、胸痛或身體不適，應立即停止活動並尋求協助，以降低突發疾病風險。
此外，民眾也要留意心臟病與中風警訊。國健署指出，如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦或頭暈等症狀，可能是心臟病徵兆；若出現「微笑困難、舉手無力、說話不清楚」等情況，則可能是中風警訊，應立即撥打119並記下發作時間，切勿自行開車就醫，以免延誤黃金治療時間。
沈靜芬也提醒，預防心血管疾病最重要的是平時做好健康管理。30歲以上民眾可利用政府提供的成人預防保健服務，定期檢查血壓、血糖與血脂。建議血壓控制在120/80mmHg以下，空腹血糖70至99mg/dL，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）一般民眾應低於130mg/dL。若數值偏高或已有慢性病，應依醫囑規律服藥並持續追蹤，才能在春季多變天氣中守護心血管健康。
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