想打瘦瘦針？營養師推「平民蔬菜王」 能控血糖與食慾比猛健樂更健康
【李家穎／綜合報導】近年「瘦瘦針」熱潮席捲全台，不少人關注其抑制食慾與減重效果。不過，營養師高敏敏近日在社群貼文中指出，其實日常飲食中也有天然食材能達到相似作用，那就是大家都熟悉的「平民蔬菜王」地瓜葉。
BMI「35→45」閃兵更難！醫：Joeman變蛇丸 猝死風險極高
...能比較沒概念，而她也以公眾人物舉例，先前門檻大概像減肥前的Joeman即可免役，但現在要到減肥前的蛇...
劉若英無預警爆「退休宣言」 認了：痛苦並快樂著
...不要打羽毛球，其他都沒禁，那段時間我超快樂，因為終於不用減肥了！想吃什麼都行，沒有人再嫌棄我吃太多。
新娘婚宴當天「罵死新郎」 迎親一路譙！他怒吼「不結了」墜河亡
...考研需要未婚狀態」、「沒有正式求婚」、「拍婚紗照要減肥」等理由拖延完婚。 後來男方家支付了聘金18...
邊荷律瘦了！減肥成功砍掉4kg 「對胖胖team和美食的愛不會變」
...律，愛吃與呆萌形象受到許多球迷喜愛，她今晚開心宣布減肥成功，體重減少了4公斤，「終於達到了我的目標體...
小S、蔡康永台上哭成一團 曾國城挨轟「冷笑」回應了
...時頻拉褲子說：「鬆了！」對現在體態很滿意。 提到減肥方法，曾國城分享：「我想過半百運動量沒這麼大，...
中國海關查扣6萬張地圖 問題出在「標錯」台灣
...進出口。 此外，當局還宣稱查獲大量含有安非他命成分的違禁減肥藥、迷姦藥、無照的肉毒桿菌等非法貨物。
劉若英自爆孕期胖19公斤 私下超黏兒被嫌1句話心碎了
...期間一直保持開心的心情，「20幾年來終於可以不要再減肥了，就狂吃，胖了19公斤」，當然也有不舒服的時...
吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
【記者黃泓哲／台北報導】連假交替登場，不少人照著「211餐盤」吃，卻瘦不下來。李唐越醫師指出，關鍵不在餐盤比例，而在於食物的加工程度。最新《Nature Medicine》研究發現，即使符合國家健康飲食指南，低加工食物比超加工食物更能有效減重、降低體脂肪與內臟脂肪，效果幾乎是後者的兩倍。
呂珍九入伍前來台想吃香腸 健身練超壯笑認「很多人嚇了一跳」
...「不過我沒有什麼特別的獨門方法，大多都是大家搜尋『減肥方法』時會找到的那些常見做法，我也是照那種比較...
永遠的安妮霍爾！70年代文藝女神黛安基頓人生謝幕 享壽79歲
...症，但她並不責怪對方：「這是一種心理疾病，與其說是減肥壓力，不如說是我內心的貪婪與空洞。」她在治療後...
哈孝遠胖到163公斤！一晚打呼1700次+漏尿 決定做切胃手術
...不是在吃，就是在吃的路上，明目張膽的幸福肥帶來的是壓迫膀胱導致漏尿，令他相當困擾，減肥議題刻不容緩。
楊謹華氣勢太強加戲「挑釁」 李維維當場氣死萬箭穿心
...子。」 其實要進劇組前，李維維有被工作人員提醒要減肥，「他們就說『妳要跟謹華對戲，妳比她矮，看起來...
潘瑋柏社群突改名 還喊話「再會了！」萬人一看狂按讚
潘瑋柏4日在社群平台小紅書上發文，宣布展開減肥計畫，甚至連帳號名稱都改為「減肥中」，展現決心，引發粉...
楊謹華網路負面留言看到底 望窗內傷：我有這麼差嗎？
...的經紀人，開心直呼：「當經紀人最棒的事情就是不需要減肥。」 《看看你有多愛我》11月2日起，每週...
12生肖本周運勢｜雞賺錢良機多 鼠追愛猶豫 龍終能大顯身手
...給他的經濟和精神壓力了。 健康：健康運尚可，天天減肥卻天天得面對美食應酬，漸漸掌握了身體的迴圈律動...
胖汪死不了！牠64公斤被車輾過竟「毫髮無傷」 保命關鍵曝
...於內臟受創，不過過度肥胖本身就有健康風險，心臟病、關節炎、糖尿病都可能隨之而來，建議飼主幫狗狗減肥。
早上還是晚上運動？研究揭曉男女最佳「燃脂黃金時段」
【記者黃泓哲／台北報導】到底該早上運動還是晚上運動？答案其實跟「性別」有關！營養師薛曉晶在臉書粉專分享國際期刊最新研究，女性在早晨運動，更能幫助減少腹部脂肪、穩定血壓；而男性若選擇晚上運動，燃脂效率與血壓控制效果更佳。換句話說，黃金運動時段並非一體適用，而是因人而異。
女168斷食卡關瘦不了 減重醫幫抓到「這細節」速剷8公斤
【記者黃泓哲／台北報導】「明明蛋白質吃得夠、運動也有做，為什麼體重就是不動？」這是一位學員在診所最初的疑問。她雖然執行168斷食，但常常晚上9點才吃晚餐。經過減重醫師蕭捷健醫師建議，把進食時間往前移，改成早上10點到傍晚6點，甚至挑戰8點到下午4點，短短10週後，竟甩掉8公斤、體脂降了10%。
醫揭雞肉陷阱 「這些部位」肥油超多
...肉、雞里肌就是少油、低熱量的好選擇，相較之下更適合減肥族群。她也指出，雞皮往往是熱量來源，尤其雞翅難...
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