淡水貨車違規紅燈左轉挨撞 「雜糧噴滿地」釀3人傷送醫
...波及，現場散落車殼碎片、貨物以及倒落一地的白色袋裝雜糧。消防人員指出，其中1名貨車司機腳部一度卡住，...
長輩群組瘋傳「老人吃甜食比較健康」 真相恐是要死比較快
...食指南手冊，每天吃進的食物應有50％到60％為全榖雜糧，以提供基本能量來源，不能只靠吃糖彌補。因此傳...
薏仁吃錯了？ 醫揭「紅比白強2倍」關鍵：你都把精華丟掉！
...增肌與抗氧化效果。 蕭捷健建議，想入門的人可以到雜糧行買紅薏仁，與紅豆以1:1比例混合，用電子鍋糙...
鳳凰颱風重創東台灣 農損逾1100萬！「這縣市」最慘
...指出，部分地區水患嚴重、土壤長時間浸水，導致稻作與雜糧大幅減產。 在畜牧方面，估計損失約93萬元，...
煮飯少加一點水 竟然能控制血糖？
...蔬菜。 ✔ 適度加工：冷飯、隔夜飯或加入糙米、雜糧，都有助增加抗性澱粉、穩定血糖。 煮飯水量確...
吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
...來源如魚、雞胸肉、蛋、豆腐，避免加工肉品；三、全穀雜糧占四分之一，選擇糙米、燕麥、地瓜等，取代白吐司...
中秋月餅熱量「太可怕」 知道「這3招」吃得健康不怕胖
...減糖月餅用天然果泥取代部分糖分，但熱量仍不可忽視；雜糧月餅添加紅藜、燕麥等全穀雜糧，但內餡糖油一樣要...
怕胖戒澱粉？營養師警告：反傷免疫力還影響情緒
黃書宜解釋，澱粉正確名稱應為「全穀雜糧類」，主要提供醣類，是最直接、最有效率的能量。人體所需的熱量，...
學生自己動手做五星級營養午餐！高雄永安、明宗國小獲教育部「午星獎」
...小獲獎的午餐菜單融合在地與異國風味，包括：荷葉薑黃雜糧炊飯、菲律賓醋燒雞（Adobo）、睛彩鮮蝦焗花...
想護腦防失智？ 營養師推多吃「這元素」！8種常見食物都有
...憶力。雖然鋰是微量元素，但可透過飲食獲得，例如全榖雜糧、黃豆、硬質乳酪、洋蔥、大蒜、葡萄與杏仁等食物...
驚！超人氣「福源花生醬」黃麴毒素超標 衛生局急令下架
...不合格率10%。 衛生局指出，此次抽驗花生製品、雜糧類、香辛料和果乾類等容易受黴菌污染的食品共計3...
「8種雜糧」取代麵、飯 吃得健康又護眼、增加新陳代謝
...眾若平常喜歡吃白飯、麵條，如果可以改成全穀及未精製雜糧，就可以吃進更多營養。 國健署也建議，民眾每...
看起來不胖其實最危險！ 4大招打敗「隱形肥胖」陷阱
...醫師許芷瑜建議4招： 1.少吃精緻澱粉，選擇全穀雜糧 2.多吃蛋白質，每天每公斤體重攝取1至1....
威力彩今飆8.4億！4生肖超旺別錯過 這時段下注最好運
...蔔或番薯，增強財運穩定性。另可前往傳統市場、超市、雜糧行或蔬果店附近的投注站下注，以強化財氣。此外，...
健身教練注意！雞肉吃太多死亡率會上升27％
...讓飲食失去多樣性，營養容易不均衡，以多彩蔬果、全穀雜糧和多元蛋白為主角，才能真正吃得開心、活得長久。...
端午節吃粽小心「熱量炸彈」 柳奇營養師團隊教兩撇步「顧健康」
...廣。 「211餐盤」則是指青菜、豆魚蛋肉類與全榖雜糧類的比例，在餐盤上是2：1：1，藉此控制熱量，...
早餐多「這一樣」孩子專注力大提升 醫讚：簡單又有效
...易讓孩子越吃越胖、免疫力下降。正確的早餐應包含全穀雜糧、優質蛋白質和蔬果，水果不只營養豐富，也好攜帶...
台北中山九昱希爾頓逸林酒店La Salle森酒吧 威士忌套組限期熱賣
...藝團隊，也推出包括焦糖西柚、蒜味麵包條、辮子乳酪、雜糧麵包、鯷魚洋菇的「五味小點盤」（280元+10...
又見「臭黑雞蛋」！男子急錄影存證 北市稽查雜糧行結果出爐
楊男表示，雞蛋是2天前在安居街白蘭市場旁的雜糧行購買，一次買10顆，今天做早餐的時候，打蛋打到第三顆...
外食便當這樣吃不會胖 6大建議熱量瞬間少一半
...也可以加顆滷蛋或多一份青菜增加飽足，如果真的很想吃飯，可以換五穀雜糧飯或糙米飯可選擇，增加纖維攝取。
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