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預防失智?專家推護腦3招:少靠導航、多社交、終身學習

預防失智?專家推護腦3招:少靠導航、多社交、終身學習

【李子凡/綜合報導】想預防失智,不一定要靠複雜的腦力訓練或昂貴課程。專家指出,大腦和肌肉一樣,需要持續使用與刺激;日常生活中一些簡單習慣,例如少依賴手機導航、維持社交互動、持續學習新事物,都可能幫助建立「認知儲備」,讓大腦在老化過程中更有韌性。

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