每十個年輕人就有一人中標！你的肌肉量及格嗎？
總結來說，避免肌少症不能只靠運動後的「補」，更要靠科學化的「收」。透過高效酵素啟動修復、活性成分重啟...
蛋白質吃太少恐老更快 醫師建議直接加碼50%
...為吃得少、牙口不好，長期蛋白質不足，反而更容易出現肌少症、跌倒或活動力下降的問題。若蛋白質補充不足，...
地基不穩屋會倒，肌肉不夠命難保！拒絕肌少症傷害
... 這些看似輕微的日常改變，卻是身體敲響的重磅警鐘。肌少症的危害遠超乎你的想像，它是全身性發炎的開關，...
老化還是肌少症？ 「這些症頭覺得吃力」別輕忽
...根據國健署調查，65歲以上長者中，每3人就有1人有肌少症風險。北醫大教授陳怡帆指出，肌少症會造成肌肉...
拍照不再靠修圖！林佳蒨醫師解析：改善雙下巴，讓臉部線條更俐落
提到「肌少症」，大多數人都會注重在大肌肉群（上下肢）的鍛鍊，但林佳蒨醫師說明「其實肌少症是全身性的，...
72歲健美阿嬤參賽秀魔鬼身材 4年造就孫子口中「無敵女超人」
...地說：「真的要養成運動習慣，尤其台灣三高、糖尿病、肌少症患者多，這類抗阻力運動，確實對身體很有幫助。...
走路常跌倒並非骨質疏鬆 75歲嬤「肌少症」藏危機
廖曜磐進一步指出，老人家常因退化而肌少症，雙腳外觀很細小，走路時比較沒有辦法平衡而跌倒，如果又有骨質...
多吃肉不會長肌肉！不想跌倒5招教你預防肌少症
營養師姍姍表示，肌少症與老年人跌倒、骨折息息相關，維持肌肉量是每個人都需要關注的課題，可以透過3招來...
肌少症加速老化！骨科醫分享2招在家自我檢測
...化社會，年紀增長細胞老化，肌肉量會減少，可想而知有肌少症情況在高齡期會逐漸增加，此外肌少症也會因為營...
78歲舞蹈國寶曹金鈴公開驚人體力祕訣 曝孫女赴美求學經歷
...享給更多人。她強調：「運動不只是保持體態，更是延緩肌少症、保護關節、維持肌肉穩定的最好方式。」 旅...
肝硬化常合併肌少症！北榮揪3關鍵腸道菌 改變可降低併發症
...整體醫療資源的影響比西方國家顯著。肝硬化病人常合併肌少症，合併肌少症的肝硬化病人有較高機率發生併發症...
65歲徐爸爸腰痠腳麻差點無法走路 奇美醫院幫他找回退休活力
...」 奇美醫院指出，65歲以上長者有超過3成面臨「肌少症」風險，不只會導致體力衰退，更增加跌倒、骨折...
素食者遠離肌少症 慈濟醫師：多吃豆類補充蛋白質
...，而跌倒受傷可能進一步導致失能，無法自理生活，所以肌少症的防治非常重要。羅慶徽在講座中除分享觀念，也...
「過午不食」長壽又能減肥？醫揭數據打臉：死亡風險上升30％
...險。對於55歲以上老年人來說，恐還會造成營養不良、肌少症等後遺症，甚至造成跌倒骨折、免疫力下降、貧血...
腿無力且反覆跌倒是警訊！肌少症3前兆 快做「椅子瑜珈」
台北慈濟醫院復健科醫師簡詠均說明，肌少症是一種伴隨老化所引起的肌肉量減少與肌力下降的疾病，可分為沒有...
控糖別太拼！阿嬤頭暈才知低血糖 醫籲長輩糖尿病治療要量身訂製
...頭暈、冒冷汗，經連續血糖監測發現有低血糖情況，加上肌少症導致走路慢、體力差。經醫師安排血糖監測器、調...
余光、王祥基號召「千歲團」掀回憶殺 77歲鈕大可罹肌少症台灣現蹤
...西洋流行音樂演唱會，在余光、王祥基熱情呼喚下，就連肌少症的鈕大可、罹患夜盲症的徐慶華、回美國又專程趕...
瘦身族注意！越減醣精神越差？NG方式快筆記
...了維持正常運作，會消耗掉現成的肌肉，嚴重可能會變成肌少症。 飯田也提到，「不吃早餐」也是常見，但對...
老人家「合不攏嘴」別高興 恐失智症上身！專家建議2招預防
美國約翰霍普金斯大學最新研究發現，「肌少症」與失智症和認知衰退風險有關，特別是頭部的咀嚼肌，可看出一...
昆凌90歲爺爺為何這麼猛？醫師揭關鍵原因 2圖對照秒懂
...運動，整天幻想吃蛋白粉就能長肌肉，那麼老了恐怕變成肌少症患者，在病床上度過餘生。 若現在就開始養成...
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