秋天食慾大開、體重跟著飆？中醫師揭關鍵：先顧脾胃，別急著進補
...章晉瑋表示，中醫師會透過問診了解食慾、消化、排便、睡眠及怕冷、怕熱等狀況，再配合舌診、脈診判斷體質，...
Z世代追求極致成潮流 Maxxing入選字典網站年度代表字
...maxxing和fibermaxxing，致力改善睡眠習慣的人則是在實踐sleepmaxxing。 ...
連假狂睡10小時還是累？醫師揭「報復性睡眠」真相：身心在求救
...就認定一個人懶惰或在逃避現實。適度補眠有助改善短期睡眠不足帶來的疲倦，但若長期靠睡覺躲避工作、人際或...
盧秀燕二度現身助陣！徐欣瑩高喊：新竹人絕不向黑金低頭
...醫及奔波的時間；送給每位65歲以上的長輩AI智慧健康手錶，關照長輩的心臟血壓血糖血氧以及睡眠與運動。
外送APP滑到崩潰 3類人的選擇障礙日常
...就是無法輕易做出決定，最後甚至氣到直接蓋上棉被，用睡眠來逃避選擇的痛苦，小孟塔羅雲蔚老師揭露以下3個...
iPhone Duo變身迷你電腦 闔上手機還能「烤吐司」、玩復古遊戲
...00處自然場景，搭配環境音效、呼吸練習，以及專注與睡眠計時功能；手機展開時可用整面螢幕呈現景色，摺成...
希臘出手防兒少成癮！明年起15歲以下禁用社群
...示，將與家長站在同一陣線，致力於遏制「無止境滑手機」現象，避免兒童的睡眠、專注力及社交時間遭到剝奪。
12星座最強運勢｜天秤忌猶豫 雙子桃花活絡 天蠍財運豐收
...要慎防借貸關係或熟人周轉。 健康方面要注意胸悶或睡眠多夢的問題。 幸運物：黃玉隨身扣 幸運色：純...
明明吃不多還是瘦不下來？醫師點名5大減重地雷：早餐只喝咖啡也中招
...減重期間每天攝取100克以上蛋白質，幫助維持肌肉；睡眠也不能忽略，若經常睡不到7小時，可能影響與壓力...
睡滿8小時還是累？醫師揭好睡眠3關鍵：睡對時間也很重要
...nt Biology》的研究觀察3個非工業化社會的睡眠習慣，發現受觀察者平均在日落後約3.3小時入睡...
進廠保養只顧擦？愛美獎專家：高EPA「魚悅魚油」是氣色調理關鍵
...神？其實，影響整體狀態的因素不只有肌膚表面的保養，睡眠、飲食及生活習慣也扮演重要角色。而近來被愛美族...
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
除了睡眠，久坐及夜間光線也不容忽視。長時間坐著不動不利血糖控制，研究發現，定時起身慢走幾分鐘，有助降...
合歡山滑雪山莊10/23重啟 新增太空艙床型提升個人住宿隱私
...空艙式床型」各半，並搭配架高木地板，大幅提升個人獨立隱私感與保暖度，讓山友在高山也能享有高品質睡眠。
失眠睡不好吃什麼？食安專家推開心果：每天28克含褪黑激素
...添加色胺酸的穀片，每份含60毫克色胺酸，受試者的總睡眠時間增加、入睡時間縮短，尿液中的褪黑激素代謝物...
別再委屈自己！精神科醫師教你學會說「不」 善良不等於一再犧牲
...仍可以坦白表達需要休息，而不是勉強答應。此外，長期睡眠不足、工作過勞或承受高度壓力，也可能影響情緒調...
澳門新濠天地「REM幻宇」新開幕 149間奢華客房打造超現實感官旅宿
...源自Rapid Eye Movement（快速動眼睡眠週期），正是人類大腦活動最活躍、夢境最真實且充...
一天走不到300步、下排牙齒只剩4顆！XLH病友盼終身照護不中斷
...服治療，30歲後卻因骨痛與行動困難，連起床、如廁和睡眠都受到影響，重新接受醫療評估與追蹤後，才逐步恢...
50歲後凌晨4、5點就醒要注意！醫師揭睡眠不足恐傷腎
...，讓中老年人的生理時鐘逐漸前移。此外，50歲後淺層睡眠比例增加，更容易受到光線、聲音或尿意干擾，稍有...
咖啡越酸越健康？醫師揭淺焙、深焙差異 喝對時間更護心
...2至3杯為限，盡量在中午前喝完，避免咖啡因影響深度睡眠，導致夜間交感神經亢奮、血壓維持偏高。每天喝超...
460年日本西川首度登台！海外首店插旗北市大安
懷抱「不僅要改善日本的睡眠，更要改善全世界的睡眠」理念，nishikawa在創業460週年之際跨出海...
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