好久不見！《霹靂火》惡女與張鳳書合體了 「咁安奈？」口頭禪掀回憶殺
至於養生之道，張鳳書除了奉行211餐盤，也重視睡眠品質，運動方面則是做皮拉提斯，更推薦重訓。時間多了...
陳美鳳有夠HOT！攝影大師大讚「台灣莎莉賽隆」 最美歐巴桑「不老保養術」
...的保養之道卻非常簡單：「其實我最重視的，就是每天的睡眠品質。只要能睡到好，比用甚麼保養方法保養都有效...
運動風向轉變 智慧穿戴帶動肌力訓練成新主流
...年成為全球最重要的健身趨勢，反映民眾對心率變異數、睡眠品質與最大攝氧量等進階生理數據的重視程度持續提...
打瘦瘦針沒瘦還先「壓力肥」 醫師：「美容覺」更可舒壓減重
...療，5個月內壓力荷爾蒙逐漸降低了，內分泌自然協調，睡眠品質大幅改善，現在的丁女士神清氣爽，體重還減下...
起床重睡！「疲勞」元凶曝光 竟與微量元素有關
專家指出，睡眠環境是影響睡眠品質的關鍵，我們需要的，早已超越一床保暖的被子。你需要的是一個能主動替你...
緯創醫學科技亮相醫療科技展 AI睡眠偵測、外骨骼輔具成兩大亮點
...接觸 AI 監測技術，能在不干擾使用者的情況下進行睡眠品質管理，並於隔日提供完整睡眠報告。該系統已在...
薑母鴨為何沒賣白飯？ 內行人揭原因 業界之秘曝光
...，感冒或咽喉痛者若食用辛辣刺激食物，恐使病情加重；睡眠品質不佳的人，因薑母鴨含酒精，睡前食用恐影響入...
新世代混聲團體一日店長歪成爆料大會 最雷隊友是他
...並把點蠟燭當作放鬆儀式；彥分享自己入睡前必點香氛，睡眠品質明顯提升；宰宰習慣工作時點蠟燭讓思緒沉靜；...
陳美鳳「新歡」曝光！冬天終於不用人暖床 這條「石墨烯羊駝被」被封為最強保暖神器
一向以健康管理與凍齡魅力著稱的陳美鳳，對睡眠品質極度講究，她坦言自己非常怕冷，也不愛用電毯，「科技進...
睡前1小時這樣做！醫公開「關機清單」讓你今晚睡到天亮
...淺眠、易醒所造成，不代表沒有睡到深層睡眠。他強調，睡眠品質受生理、心理、生活作息等多面向影響，找到適...
床墊睡久不換專家警告 10年塵蟎破千萬、塌陷害脊椎變形
...間醒來次數增加，長期下來將影響深層睡眠。專家指出，睡眠品質下降可能造成記憶力衰退、免疫力降低，以及情...
壓力肥陷阱！營養師示警：快樂荷爾蒙不足、代謝一起卡住
...所致。常見症狀包括疼痛感放大、疲倦無力、情緒低落及睡眠品質變差。 她強調，當情緒相關的荷爾蒙失衡時...
iOS 26.2 12月登場！8大新功能搶先曝光
...6-100）五個區間，讓評分標準能更貼近用戶的實際睡眠品質。提醒事項App則新增鬧鐘通知，當用戶設定...
三星手錶智慧升級！睡眠呼吸中止檢測正式登台
...略的睡眠障礙，患者在睡眠中呼吸暫停，導致血氧下降與睡眠品質惡化，若未治療，長期恐引發高血壓、冠狀動脈...
睡不好老更快！夜貓族大腦老化近翻倍 醫師揭五招保命
研究分析英國27,500名成人資料，依睡眠品質分為健康、中等、不佳三組，再用MRI算出「大腦預測年齡...
楊貴媚憶母親煮菜拿手菜險落淚 嘆：現在吃不到媽媽的幸福
...結婚，包含化妝師、經紀人都還沒結婚！」 此外談到睡眠品質，楊貴媚形容自己是晚睡晚起型，但工作就是晚...
逛市場比去健身房還管用！醫師：女性「運動效率」是男性2倍
...。 二、每日步數穩定，表示活動融入生活。 三、睡眠品質改善，意味自律神經重新平衡。 醫師表示，...
麥當勞「經典配餐」可治偏頭痛？醫師揭真相
...痛惡化，緩解後引發頭痛，還可能導致咖啡因戒斷症狀及睡眠品質下降。 她建議，若偏頭痛發作，不妨飲用對...
AWS當機殃及智慧床 急推離線模式救睡眠
...業界預料，未來「雲端＋本地控制」將成為智慧家電必備設計，避免一場當機就讓生活、甚至睡眠品質全面失控。
學生譏司機「這輩子也就這樣」 學者：暴露社會對勞動者偏見
...靜脈曲張。加上作息不固定，常需清晨發車、夜間收班，睡眠品質差，長期下來引發高血壓、心臟病、胃潰瘍等慢...
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