每天3～4杯咖啡=年輕5歲？ 最新研究驚呆科學界
...然無法證明咖啡直接造成端粒變長，但咖啡中的抗氧化、抗發炎物質，或咖啡因可能刺激端粒酶活性，都可能是關...
血管堵塞「禍首不是油」！醫師揪元兇：每天在餐桌對你笑
...到「降低發炎」的核心。特級初榨橄欖油、酪梨油等富含抗發炎成分的油脂，可幫助改善內皮環境，他形容這類好...
溫差變化大！幼兒氣喘進入高發期 醫師提醒久咳、食量、活動力差都是警訊
...，最好自媽媽懷孕時期開始。除了懷孕期宜多攝取天然、抗發炎食物，平日要保持居家環境的空氣清潔，並避免在...
薏仁吃錯了？ 醫揭「紅比白強2倍」關鍵：你都把精華丟掉！
...說，紅薏仁的外層紅色就是花青素與多酚類，具抗氧化、抗發炎效果，有助保護心血管，這些都是白薏仁所沒有的...
高三生熬夜苦讀慘變滿臉痘痘 原來是炸物、手搖飲惹的禍
...於發炎疼痛的囊腫型痤瘡，除了外用藥物外，也必須採用抗發炎的局部藥物注射治療，如果害怕打針及排斥吃藥患...
猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效 肌肉恢復快又抗發炎
...更好的選擇！它不只蛋白質含量高、碳水化合物少，還能抗發炎、幫助肌肉修復。研究團隊指出，這與「腸肌軸」...
吃鮭魚比魚油有效 營養師揭「護心、健腦、抗發炎」三大功效
...用：吃得對，思緒更清晰，記憶更穩定。 吃鮭魚也能抗發炎、改善代謝。Omega-3能降低CRP、TN...
想打瘦瘦針？營養師推「平民蔬菜王」 能控血糖與食慾比猛健樂更健康
...。高敏敏指出，地瓜葉含有多種植化素與抗氧化成分，可抗發炎、護肝護眼，還含豐富膳食纖維、礦物質與葉綠素...
吃橘子別剝太乾淨 「白筋膜」藏4大功用抗老化
...obiletin）等，能幫助穩定血糖、降低膽固醇、抗發炎與促進血管修復。「這層筋膜就像水果的防護衣，...
「平民人參」白蘿蔔盛產到 營養師教你秋冬吃出健康
...異硫氰酸酯」能幫助肝臟排毒、抑制腫瘤生長，也有抗菌抗發炎效果。加上含有多種酵素，能幫助分解食物、促進...
流感季必看！正妹營養師教你「對症補營養」 快恢復不拖病
...含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、柳丁、藍莓，有助抗發炎、減少不適。 她也提醒，流感期間應避免吃錯...
抗發炎吃對堅果 醫師揭「排名冠軍」竟是它
...進發炎反應；反之，Omega-3則能幫助平衡、達到抗發炎效果。現代人飲食常從油炸物、加工食品中攝取過...
頭暈、記憶變差不是老 醫揭「腦血管老化警訊」恐釀中風
...運動30分鐘。多吃天然蔬果、益生菌與高纖食物，有助抗發炎、穩血流。張家銘強調：「健康不是延命而已，而...
下一代抗老明星登場！科學家研究「白皮杉醇」如何喚醒粒線體
...短。相較之下，白皮杉醇更穩定、吸收效率更高，能同時抗發炎、抗氧化，又能活化粒線體，是近年最被看好的天...
肺腺癌離你我很近！不吸菸、空汙、日常習慣也可能患病
醫師建議抗發炎飲食打造「肺部防護罩」，想遠離肺腺癌，飲食調整也不可少。醫師建議採用地中海型飲食，多攝...
一換季就過敏？營養師曝3種要食物少吃 喝太多咖啡也不行
...健康。 番茄：含番茄紅素、β胡蘿蔔素及多酚，具抗發炎效果。 益生菌：雖無法根治，但能緩解過敏...
好妙！佳里奇美推「馬卡龍月餅」 辣椒、青蔥做的 高熱量byebye
...馬卡龍月餅」包括「薑黃馬卡紫心夏果」，以具抗氧化與抗發炎潛力的薑黃，搭配花青素的紫薯及夏威夷果粒，有...
「每天一杯」對抗日常重金屬 醫：皮膚更亮、排便更順
...把它們分解成小分子代謝物，這些小分子一樣有抗氧化、抗發炎的效果。只要持續喝，保護力就會像存款一樣，一...
泌尿科醫推1蔬菜讓精子更健康 抗發炎還能降膽固醇！
...strol）等植物活性化合物。這些成分具有抗氧化、抗發炎、調節荷爾蒙等作用。苜蓿芽也含有維生素K、C...
想護腦防失智？ 營養師推多吃「這元素」！8種常見食物都有
...菜與全榖、補充足夠水分並維持運動習慣，能讓大腦維持抗發炎狀態。若家族有阿茲海默症病史，可與醫師討論是...
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