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下午3點總是想睡?營養師揭5大原因 不只是咖啡喝不夠

下午3點總是想睡?營養師揭5大原因 不只是咖啡喝不夠

【記者黃泓哲/台北報導】許多上班族都有類似經驗,一到下午3點左右就開始昏昏欲睡、注意力下降,甚至需要靠咖啡、手搖飲或甜點提神。美兆健康管理機構營養師詹恩慈表示,人體確實存在生理時鐘,下午警覺性本來就會略微下降,但如果每天都出現明顯疲勞感,甚至影響工作效率,可能不只是單純累了,而是身體正在發出能量調節失衡的警訊。

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