吃飽飯就想睡？ 醫示警：糖尿病不是血糖高那天才開始
張家銘指出，2025年發表在《Biomolecules and Biomedicine》的一篇綜論文...
不只能暖身！喝薑茶代謝好易變瘦 醫揭研究數據超驚人
張家銘解釋，脂聯素是由脂肪細胞分泌的荷爾蒙，被稱為「代謝指揮官」。它能讓脂肪轉為能量、提升胰島素敏感...
吃橘子別剝太乾淨 「白筋膜」藏4大功用抗老化
...橘子、柳丁時習慣把白色筋膜剝得乾乾淨淨，但基因醫師張家銘提醒，那層海綿狀白筋正是水果最精華的部位。這...
頭暈、記憶變差不是老 醫揭「腦血管老化警訊」恐釀中風
張家銘指出，血管老化不是年紀大才發生，而是從年輕就開始。高血壓、血糖過高、熬夜、缺乏運動，會讓壞膽固...
起床口腔怪味、舌苔厚 醫師震驚：竟和「胰臟癌」有關
...輕微的口腔異常，可能是身體發出的早期警訊。基因醫師張家銘在臉書貼文指出，他門診中常聽病人抱怨「嘴巴有...
「每天一杯」對抗日常重金屬 醫：皮膚更亮、排便更順
張家銘指出，最新研究發現，紅茶裡的茶黃素、茶紅素有強大的抗氧化力，能幫助對抗鎘、砷、鉛、汞這些看不見...
泡熱水澡也能養肌肉？ 基因醫師揭最佳溫度與時間
...42°C的水裡45分鐘到1小時，每週2到3次。 張家銘解釋，當肌肉升溫後，身體會產生「熱休克蛋白」...
沈玉琳血癌｜沒病史為何中鏢？ 醫示警4習慣恐害癌變：熬夜也會
張家銘發文表示，不少人聽到罹患「急性骨髓性白血病」，第一反應都會困惑「白血球不是保護我們的嗎？為什麼...
漢光演習海軍布雷操演 總統賴清德赴高雄登艇視導
...作為等說明。 海軍192艦隊布雷作業大隊參謀主任張家銘透過直播影片說明，水雷布放後有「漂雷」、「繫...
「讓身體冷到發抖」竟能控糖、促代謝！醫曝關鍵原因
張家銘表示，在日常生活中偶爾冷一點、抖一下，竟然能啟動身體抗癌、控糖的開關，讓身體吃點苦，反而更健康...
火燒心不是胃在鬧 醫曝真兇是「這部分」感覺被放大
這不是你想太多，也不是幻覺。張家銘醫師強調，研究發現這類症狀有其神經學根據，包括神經傳導物質失衡、感...
你常感覺不快樂？醫師：睡前1習慣是關鍵 悄悄偷走好心情
張家銘以研究結果為依據，表示夜間燈光其實正悄悄偷走我們的好心情，大腦裡的快樂中心也會因此「變冷」，在...
不是胖才有脂肪肝 醫提醒：連瘦子都可能「肝過勞」
...」這是許多人在拿到健康檢查報告後的疑問。但基因醫師張家銘提醒，脂肪肝的成因早已超越體重和酒精，真正問...
抗癌時吃東西很重要 醫師揭密：「這些食物」竟讓癌症藥變沒用
張家銘指出，最新醫學名詞「藥菌體醫學」正在快速崛起，重點是：腸道菌可能會幫助藥物變強，也可能反過來把...
壓力讓癌細胞「變聰明」 醫：化療後快做1事！8年存活率逾9成
...而8年的存活率更高達90.3%，整整多出7%。 張家銘表示，癌友在化療後，別以為身體虛弱就讓自己休...
磁暴來襲心臟病、中風風險恐飆升60%？ 醫分享「5大建議」穩定神經
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書指出，不少國際研究早已證實，強烈的地磁擾動會打亂人體生理機制，像是...
磁暴51hrs「身體易有3變化」 甚至恐記憶模糊！醫急喊：別驚訝
張家銘以世界各地多篇醫學與物理學術期刊的研究結論為根據來源，提醒民眾強烈地磁風暴除了會讓飛機無線電出...
綠花椰菜「最抗癌」不是花球 竟是這部位！常被丟廚餘桶
醫師張家銘在粉專分享，「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至...
減肥不用打「瘦瘦針」 醫師：吃「這種蔬菜」效果一樣
張家銘發文表示，地瓜葉是天然的代謝開關，便宜好吃又營養之外，還可以抗發炎、抗氧化、降血糖，甚至科學研...
羅志祥透露母親患阿茲海默症 醫推「麥得飲食」讓大腦年輕7歲半
張家銘指出，「麥得飲食（MIND Diet）」已被證實能有效減緩大腦老化，讓大腦年輕7.5歲。這種飲...
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