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雨下到全身痠痛?營養師教你「改善濕氣重」要多吃10種食材

雨下到全身痠痛?營養師教你「改善濕氣重」要多吃10種食材

【李家穎/綜合報導】近日陰雨綿綿,不少人總覺得身體沉重、提不起勁,甚至認為自己是「濕氣太重」。營養師高敏敏表示,其實「濕氣重」並非現代醫學正式診斷名稱,但若長期飲食失衡、睡眠不足、活動量下降,加上下雨天待在室內、水分代謝變差,確實容易出現疲倦、浮腫等不適症狀。她也分享10大常見警訊,提醒民眾別只迷信排濕偏方,更重要的是從生活習慣開始改善。

過年大掃除後全身痠痛!醫揭3大原因 6招有助緩解

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【林士為/綜合報導】春節連假前,許多人都會開始進行大掃除,為迎接新年做準備,醫師黃軒表示,但長時間的勞動、不正確的姿勢以及缺乏適當的休息,往往會導致身體酸痛,甚至引發肌肉或關節的損傷。醫師分享4大常見問題。

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