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喝水吃益生菌仍便秘!醫師揪元兇竟是「這姿勢」

喝水吃益生菌仍便秘!醫師揪元兇竟是「這姿勢」

【陳怡慧/綜合報導】現代人飲食精緻、外食頻繁,蔬果攝取不足,便祕問題日益普遍。不少人即使補充益生菌、多喝水、規律運動,仍難以改善排便不順。對此,重症醫師黃軒指出,問題可能不在腸道,而是長期忽略的「排便姿勢」。

吃一堆青菜還是便祕? 醫點名「3大天然救星」超有效

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【記者黃泓哲/台北報導】基因醫師張家銘近日在臉書分享最新的慢性便祕管理重點,他指出,許多人以為「便祕就是幾天沒上廁所」,但其實這是腸道節奏被打亂的警訊,甚至越吃纖維越卡,他分享「3大天然救星」讓你腸道順暢。

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