寧願加班也不回家！　男性小心「產後憂鬱」7大徵兆

很多人以為產後憂鬱只會發生在媽媽身上，其實爸爸也會。周伯翰醫師指出，約有10%的新手爸爸在寶寶出生後會出現憂鬱症狀，而且在孩子出生一年內，比例可能攀升到25%。壓力來源包括經濟負擔、失眠、夫妻關係改變及缺乏情緒出口。許多男性因為害怕被說「不夠堅強」，選擇壓抑情緒，反而讓情況惡化。

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男性產後憂鬱的症狀不太一樣，除了情緒低落，還可能出現失眠、對小孩冷淡、酗酒、逃避家庭責任等行為。像是孩子睡了自己卻睡不著，或是寧願加班也不願回家。這些都是需要注意的警訊。若症狀持續超過兩週，建議盡早尋求醫師協助。

周醫師呼籲，新手爸爸們別再「硬撐」。與伴侶、朋友傾訴感受、調整對自己的期待、保持適度運動、適時休息與專業協助，都是度過難關的好方法。當爸爸也會有情緒起伏，不用怕求助，健康的爸爸，才能帶給孩子完整的愛與陪伴。