黃軒指出，酒精會影響人體的溫度調節中樞——下視丘，使身體無法適應低溫，同時麻痺對寒冷的感知，讓人忽略低溫帶來的威脅。當體溫逐漸下降而不自知，失溫風險就大幅提高。此外，酒精還會刺激心跳加速、血壓升高，對心血管系統造成嚴重負擔，增加心肌梗塞或中風的機率，甚至可能在睡眠中因體溫過低而喪命。
與其用喝酒取暖，不如採取真正有效的保暖方法。黃軒建議：「洋蔥式穿搭法」是最好的禦寒方式，內層穿排汗衣、中層選擇保暖衣物，外層則要有防風外套。飲食方面，多攝取熱食與辛辣食物，如薑湯或辣椒料理，能幫助身體產熱。此外，在室內可使用電暖器或暖風機，保持環境溫暖，並避免長時間待在寒冷的戶外，特別是深夜與清晨時段，以降低失溫風險。
黃軒提醒，寒流來襲時，千萬別再迷信「喝酒暖身」的錯誤觀念，真正的保暖之道是靠科學方法，而不是讓酒精帶來的短暫錯覺，否則恐怕「越喝越冷」，還可能賠上性命。
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