壓力肥陷阱！營養師示警：快樂荷爾蒙不足、代謝一起卡住
若近期常感覺沈重、焦慮、憂鬱或睡不好，高敏敏提醒，可能是腦內啡、多巴胺等「快樂荷爾蒙」分泌不足所致。...
16人點5披薩被羞辱 營養師揭殘酷真相！女生吃1片等於「半天熱量」
高敏敏表示，現代成人男性1天建議攝取約1800kcal，女性為1600kcal，一片披薩就接近女生半...
被蛋餃騙了！滷味食材紅燈區 餃類全上榜高油又高熱量
...肥的人，都會選擇吃滷味，水煮又不想熱量爆表，營養師高敏敏就分享就要吃得健康，就要先學會「紅黃綠燈原則...
想打瘦瘦針？營養師推「平民蔬菜王」 能控血糖與食慾比猛健樂更健康
高敏敏表示，地瓜葉富含「綠原酸」，能自然啟動體內GLP-1機制，幫助胰島素分泌、延緩胃排空、增加飽足...
流感季必看！正妹營養師教你「對症補營養」 快恢復不拖病
高敏敏指出，發燒時體溫上升、出汗多，會讓水分與電解質流失，建議多補充溫水、電解質飲或椰子水，能維持體...
14歲少女得糖尿病！3餐這樣吃 媽淚喊：是我害了她一輩子
高敏敏過去在節目《醫師好辣》分享一個印象深刻的案例，一名14少女被媽媽帶來門診時，糖化血色素高達12...
「2026 Kia啟發未來｜全台巡迴講談」首場台北圓滿落幕 10/25 高雄民族展示中心接力登場
...除財富主題外，Kia也聚焦「健康」面向。營養學專家高敏敏將於12月20日Kia桃園展示中心開講，以「...
Kia 啟動「2026 啟發未來」全台巡迴講談 以理財與健康為主題展現品牌新視野
...在「管理健康，駕馭無限可能」的生活面向。營養學專家高敏敏將於 12 月 20 日在 Kia 桃園展示...
一換季就過敏？營養師曝3種要食物少吃 喝太多咖啡也不行
高敏敏指出，日常可補充下列**「抗過敏營養素」**： 蘋果：富含蘋果多酚，能改善過敏。 綠葉菜...
肺腺癌離你我很近！不吸菸、空汙、日常習慣也可能患病
...星顏正國，7日傳出因肺腺癌病逝，享年50歲。營養師高敏敏與胸腔外科杜承哲醫師就分享，肺腺癌其實離你我...
月餅圖鑑曝熱量糖量好驚人 美女營養師教5招讓你減輕負擔
高敏敏在臉書分享月餅糖量熱量圖鑑，羅列常見的18種月餅： 雙黃月餅：糖量185g、熱量790kc...
沒吃什麼還是胖！盤點10個讓你莫名變胖原因 宵夜就是最大敵人
高敏敏分享，10個沒吃什麼還是胖的地雷陷阱。吃太快就是常見陷阱，因大腦來不及接收「飽足感」訊號，容易...
喝水壞習慣讓你越喝越渴 傷腎還恐造成痛風、泌尿道疾病
高敏敏指出，常見壞習慣包含：每天喝水不到1000c.c.、過量狂灌水、身體需限水卻未節制、迷信特殊礦...
醫揭雞肉陷阱 「這些部位」肥油超多
...是肥油，對於想控制體重的人來說非常不利。 營養師高敏敏也曾在臉書提醒，若要靠雞肉減重，務必要挑對部...
想排便順暢？ 營養師推「地瓜這樣吃」最有效
...更鬆綿。這些方法簡單好上手，讓地瓜美味再升級。 高敏敏表示，不同品種的地瓜有不同營養特色。像紅肉地...
1水果超營養「熱量恐破表」 營養師：吃1碗＝近半碗飯
營養師高敏敏表示，柚子具有5大好處，包括膳食纖維、天然果膠、維他命C、維他命B1與B2、以及礦物質鉀...
紅姐最愛的3種「行房伴手禮」 營養師高敏敏：其實很有sense
高敏敏今天在臉書發文，指出紅姐最愛的3種「行房伴手禮」，包括： **紅肉西瓜**：富含維生素A、...
鬼月住飯店 女兒突喊「龍在肩上好暖！好多朋友…」她瞬間發毛
高敏敏表示，大女兒在入住圓山大飯店的第一晚對她說：「龍還在她肩膀上，好溫暖！」並指出在飯店樓下的全家...
30款普渡熱門餅乾熱量圖鑑 美女營養師：選「這種」熱量差一倍
高敏敏今天在臉書分享「中元普渡30款熱門餅乾熱量/含鈉量圖鑑」，像自然之顏紫菜糙米打餅635.6kc...
夏天超容易腸胃炎？美女營養師提醒「4種食物」少碰
高敏敏建議，空腹時最好避免辛辣、酸味水果或咖啡等刺激性食物，以免胃酸分泌過多，造成胃部發炎。同時，像...
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