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早餐飲料怎麼選? 營養師推無糖豆漿喊有「4大好處」

早餐飲料怎麼選? 營養師推無糖豆漿喊有「4大好處」

【記者黃泓哲/台北報導】早餐搭配什麼飲料比較健康?營養師建議,不妨選擇無糖豆漿,因為無糖豆漿不僅能補充植物性蛋白質,還含有大豆異黃酮等營養成分,若女性養成每天飲用的習慣,有助於維持心血管健康、穩定血糖、保留肌肉量,甚至能改善更年期常見的不適症狀。她也提醒,挑選時應以無糖豆漿為主,避免攝取過多額外糖分。

淡水人口破21萬消防量暴增!侯友宜動土新建智慧分隊 AI派遣搶20秒救命

淡水人口破21萬消防量暴增!侯友宜動土新建智慧分隊 AI派遣搶20秒救命

【記者曾佳俊/新北報導】淡水區人口快速成長突破21萬人,救災救護勤務也同步增加,近年平均每年火警約370件、救護案件逾1萬2,000件,平均每天出勤達33.9件,為強化當地消防救災能量,市長侯友宜今(10)日上午前往淡水區主持「淡水分隊興建工程」動土典禮,宣布投入興建地上7層、地下2層智慧化消防廳舍及職務宿舍,未來導入AI智能值班台、連動119派遣系統,消防人員可望提早20秒出勤,預計民國118年完工啟用。

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