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飯後走樓梯3分鐘 醫:比久坐更能穩血糖

飯後走樓梯3分鐘 醫:比久坐更能穩血糖

【記者黃泓哲/台北報導】想要顧健康,不一定要像攀登台北101那樣拚命。家醫科醫師李思賢在臉書分享,其實飯後只要花短短幾分鐘動一動,就能對血糖控制帶來實質幫助。他指出,許多上班族常抱怨沒時間運動,尤其吃完大餐後只能坐著休息,對血糖起伏感到焦慮。近期刊登在《運動科學與健身期刊》的研究就發現,餐後只要進行1分鐘、強度很輕的上下樓梯,就能有效降低血糖與胰島素,門檻低到幾乎人人都做得到。

女神隋棠崩壞了!走樓梯華麗「撲街」雜誌全倒下來

女神隋棠崩壞了!走樓梯華麗「撲街」雜誌全倒下來

【記者王思穎/台北報導】鳳小岳和隋棠在《歡迎光臨 二代咖啡》首次合作就演男女朋友,被貴為女神的隋棠也有崩壞的時候,鳳小岳爆料有場戲隋棠要從樓梯優雅走下來,沒想到下秒卻「華麗撲街」,連動旁邊雜誌櫃上的雜誌全倒下來,「大家都覺得她是仙女,我第一次看到她這麼崩壞!」

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