韋恩指出,馬基苺富含多酚、維生素A、C及多種礦物質,其中最特別的是花青素中的飛燕草素含量極高,占總類黃酮超過85%。根據研究分析,其ORAC抗氧化能力指標高達27,500,遠高於藍莓的9,200、巴西莓的5,500及蔓越莓的8,500,因此被不少學者稱為抗氧化力最強的天然莓果之一。

研究也發現,馬基苺可能有助於皮膚與眼睛保養。一項日本雙盲試驗顯示,32名女性連續8週補充馬基苺萃取物後,膚色亮度提升,臉部泛紅斑點數量與面積也有所減少。另有研究指出,馬基苺萃取物可降低光照對眼底細胞的傷害,針對乾眼症患者的小型研究則發現,每天攝取30至60毫克萃取物、持續30天後,淚液分泌量增加約50%,有助改善乾眼不適。

由於馬基苺果實成熟後容易發酵變質,因此鮮果較少外銷,台灣市面上多以冷凍乾燥粉末形式販售。韋恩表示,馬基苺粉保留大部分營養成分,且濃度更高,約5至6公克的馬基苺粉,相當於150至180顆果實的營養量。不過專家也提醒,雖然馬基苺富含抗氧化物質,但仍屬營養補充來源之一,均衡飲食、防曬及良好生活習慣,才是維持健康的根本之道。

作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職,從體育新聞起步,因熱衷追蹤全球醫療大小事,用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題,用溫暖的話語在白色巨塔中說真相,專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.