國健署建議，預防熱傷害的第一步就是保持涼爽。外出時應穿著淺色、寬鬆且透氣的衣物，搭配帽子、陽傘及太陽眼鏡，減少陽光直射。待在室內時可開啟冷氣或搭配電風扇加強空氣循環，若家中環境悶熱，也可前往圖書館、商場等有空調的公共場所避暑，避免長時間暴露在高溫環境中。
第二個重點是適量補充水分。國健署指出，人體約有70%由水分組成，不應等到口渴才喝水，因為此時身體可能已經出現缺水情形。不過，腎臟病等慢性病患者須依照醫師建議控制飲水量，避免增加身體負擔。此外，酒精飲料及含糖飲料可能加速水分流失，並非理想的補水選擇，應盡量避免。
第三則是提高警覺，隨時留意身體狀況與藥物保存。國健署提醒，民眾應關注氣象署發布的高溫資訊，避免在正中午等高溫時段外出。慢性病患者常用的降血壓藥、胰島素等藥品，也不要放在車內或高溫環境，以免藥效受影響。若出現體溫升高、皮膚發紅乾熱、心跳加快、頭暈或虛弱等熱傷害徵兆，應立即移至陰涼處降溫、補充水分，若症狀持續或惡化，應盡速就醫治療。
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