12生肖本周運勢｜單身猴運勢升 兔防謠言小人 龍遭伴侶抱怨
...光點。 健康：最近有些疲累，長期的晚睡早起，中午補眠時間又不一定，黑眼圈越來越嚴重之外，還提早出現...
午睡不是愈久愈好！醫揭「黃金15分鐘」 超過1小時恐有害
...精神」，而非取代夜間睡眠。掌握15至30分鐘的黃金補眠時間，並維持規律作息，才能兼顧白天工作效率與夜...
巴威颱風逼近！沒颱風假5苦命行業曝 逾24%勞工曾因公受傷
...颱風天不用上班，「在家或室內活動」主要依序有「睡覺補眠」85.6%、「用電腦或手機上網」78.7%、...
不只睡滿7小時 醫師揭「固定睡覺時間」更關鍵
...日也不要睡到中午；若前一天熬夜，可適度晚1小時起床補眠；下午想休息則以20至30分鐘短暫午睡為宜，避...
偷車代步隨意棄置！美夢還沒做完就被逮 機車竊賊網咖補眠栽在鳳警手中
...日05時許前鎮區一處網咖內發現詹嫌正躺在座椅上熟睡補眠。 警方上前表明身分執行拘提時，詹嫌還睡眼惺...
豪華郵輪秘辛曝光！突辦「冰淇淋派對」必定有詐？
...。她說，出海後，很少能睡個好覺，只能自己偷偷找時間補眠。 此外，「船上很多死人」，雖然有停屍間，但...
HOLA年中慶推「媽媽補眠計畫」 涼感寢具與紓壓神器最後倒數
...代媽媽生活節奏加快與睡眠需求提升，推出年中慶「媽媽補眠計畫」，以涼感寢具、智能選枕服務與紓壓商品為核...
麋先生吉他手夫妻同台互動僅微糖 聖皓幫顧娃曝私下「冰與火之歌」
【記者王郁惠／台北報導】金曲樂團麋先生（MIXER）為期2周、共計6場的《大馬戲團 CircUs Max》2026馬戲團運動嘉年華昨晚（10日）圓滿落幕；會後受訪，團員坦言這次首創全帳篷馬戲團演唱會「是滿大的考驗」，光找場地就花費一年，最終坐落輕軌旁，巨大馬戲帳與樂園般的市集，相當吸睛！不僅成了限時打卡的景點，「很多過去不認識麋先生的，搭輕軌都被吸引到」，意外吸了很多「野生粉」。
12生肖本周運勢｜牛早點睡覺 蛇享佳節天倫 豬以和為貴
...用休假日出外踏青或爬山，多呼吸森林芬多精。或是好好補眠，睡個好覺，健康體魄。 【羊】 工作：...
週末賴床不是罪 研究證實補眠可降大腦老化風險
...要維持基本睡眠，不能長期嚴重熬夜。 蕭捷健提醒，補眠不是「報復性睡覺」。平日如果只睡3小時，週末狂...
Netflix爆解約潮也得去！二宮和也北海道連唱3晚 今飛美轉播經典賽
...東京，緊接著今早赴美進行經典賽轉播工作，粉絲叮嚀他在飛機上好好補眠，相約4月1日東京巨蛋演唱會再見。
連假期間狂睡10小時更累？ 精神科醫揭「報復性睡眠」真相
...睡才不傷身？楊聰財建議，關鍵是「規律比時數重要」。補眠不要超過1–1.5小時，平常睡6小時，最多睡到...
球星尪「想離婚」！劉雨柔「心臟漏一拍」 親曝「婚姻現況」
...這樣的新聞，心臟真的會漏一拍，我先生依然躺在我旁邊睡的很香，一早他也才剛爬起床，餵完寶寶，在補眠。」
林襄睡在NBA球場被抓包！李多慧不忍吐槽惹爆笑
...本是開心追星、看球，沒想到林襄卻被李多慧抓包在場邊補眠。從限時動態可見，林襄閉著眼睛、頭靠椅背，完全...
春節後收假症候群！睡眠品質差 衛生局提醒勿網購來路成分不明安眠藥
...靈丹，誤用或濫用都可能導致成癮與健康風險，更不要在網路購買來路與成分不明的藥品，以免補眠不成反傷身。
開工就進入24hr待命模式？營養師籲：「新三高行業」首重提升身體耐受度！
【特別企劃】年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。
王偉忠拱賈永婕選台北市長 她鬆口「明天幫我登記一下」
...坐在車上先小睡片刻養足精神，她透露自己可以在任何交通工具上，迅速入睡補眠，這是她維持精力的一個方法。
LISA不只時尚更破圈代言Nike 選穿Air Max 95有特殊意義
...維持體能與柔軟度。」她也笑說，現階段最重要的其實是補眠，「我常在飛機上抓緊時間睡覺，保持精力才能把每...
直擊｜蔡依林慶功被問「加場」掏真心話 坐高爾夫球車趕場！超萌模樣曝光
...晚上7點她突然很想睡覺，乾脆在後台關燈小睡15分鐘補眠，非常率性。 近年生活採「養生模式」的她，平...
想活得久先別熬夜！研究曝「睡滿7小時」比運動還重要
...眠，上床時間一到就放下手機與工作；第二，別迷信週末補眠，平日只睡5、6小時，週末睡再久也補不回來，還...
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