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別再委屈自己!精神科醫師教你學會說「不」 善良不等於一再犧牲

別再委屈自己!精神科醫師教你學會說「不」 善良不等於一再犧牲

【記者黃泓哲/台北報導】在人際關係中,最讓人難受的,往往不是別人對自己不好,而是明明已經很委屈,卻還是習慣說「沒關係」。精神科醫師楊聰財提醒,有些人害怕被討厭,即使工作忙不過來,仍不敢拒絕同事;明明被伴侶說了傷人的話,卻反過來安慰對方,長期下來容易忽略自己的感受,甚至懷疑是不是自己不夠好。事實上,善良不代表必須犧牲自己,維持關係也不該以失去自我為代價。

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