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睡太少、睡太多都傷身!研究揭抗老黃金睡眠落在這時數

睡太少、睡太多都傷身!研究揭抗老黃金睡眠落在這時數

【記者黃泓哲/台北報導】現代人愈來愈重視健康與長壽,除了飲食和運動之外,睡眠品質也被認為是影響老化的重要因素。家醫科醫師李思賢引用一項發表於《Nature》的最新研究指出,美國哥倫比亞大學研究團隊分析英國生物銀行近50萬名成年人的健康資料,並利用機器學習建立人體23個器官系統的「衰老時鐘」,進一步比較睡眠時間與器官老化速度的關係,發現睡眠時間並非越長越好。

去年雙冠王再戰!索夫波入圍《第二屆蘋果愛美獎》 自然緊膚魅力持續圈粉

去年雙冠王再戰!索夫波入圍《第二屆蘋果愛美獎》 自然緊膚魅力持續圈粉

【梅之菡/綜合報導】索夫波(Sofwave®)絕對是近年討論度最高的名字之一。在《2025第一屆蘋果愛美獎》中,索夫波一舉奪下**「年度名媛愛用緊膚獎」及「極限能量波類人氣獎」雙料殊榮,成為年度最受矚目的創新療程之一。今年,索夫波再度強勢入圍《第二屆蘋果愛美獎》愛美人氣獎類「創新能量科技」類,並以全新上市的星輝探頭,透過升級科技開啟緊膚美學新篇章,帶來更精準、更高效的治療體驗,屆時將於8月5日至9月5日**開放全民票選,角逐年度人氣榮耀。

看電影、逛美術館能抗老!研究曝:生理年齡少3歲

看電影、逛美術館能抗老!研究曝:生理年齡少3歲

【記者黃泓哲/台北報導】想要延緩老化、維持健康,許多人第一時間想到的是運動或補充保健品。不過食安專家韋恩分享一項最新研究指出,經常看電影、參觀美術館、欣賞展覽或聽音樂會的人,生理年齡平均比較少參與藝文活動的人年輕約3歲,顯示文化活動除了豐富生活,也可能對健康帶來正面影響。

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