謝霆鋒前妻張柏芝46歲超凍齡　沒在怕「歲月殺豬刀」！比蔡依林還早睡

蔡依林沒工作9點半睡　掀起全網早睡風潮

金曲歌后蔡依林（Jolin）分享自己維持凍齡與好狀態的秘訣，就是沒工作時堅持讓自己，每天晚上 9點半準時上床睡覺，這項極致自律的作息起因於她前往美國時受到時差影響，累了就提早在晚上 9 點半左右睡覺。

結果發現連續幾天後「起床皮膚超漂亮」。這不僅掀起全台網友跟風「9點半睡覺運動」，近期更被她代言的Uber翻玩成廣告創意，塑造她晚上 9 點半前沒回家就會變身美杜莎的趣味迷因梗。

刷新演藝圈的早睡紀錄 親揭變美關鍵

然而，原來「早睡」真的會變美，張柏芝近日受訪時，大方分享「睡眠」才是女人抗老且最簡單的祕密武器，透露，自己只要沒工作就絕不熬夜，最近甚至提早到「晚上8點40分」就已經在床上準備入睡，近乎嚴苛的超狂自律作息令人傻眼，9點半上床的蔡依林還要早，刷新演藝圈的早睡紀錄。

令人好奇她為何如此自律，張柏芝坦承，到了現在的年紀，身體修復能力大不如前，「熬1、2天我要一個星期才能補回來。」她以過來人經驗指出，年輕時仗著有本錢揮霍健康，但其實許多肌膚問題都是從熬夜累積來的，兩位港、台女星不約而同分享變美的關鍵，原來早睡就可以達到。