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譚敦慈血脂多年沒超標!「這些食物」少碰 連鳳梨酥、蛋黃酥都上榜

譚敦慈血脂多年沒超標!「這些食物」少碰 連鳳梨酥、蛋黃酥都上榜

【李家穎/綜合報導】無毒教母譚敦慈長年維持健康飲食習慣,血脂數值也多維持在正常範圍。她日前在節目《小宇宙大爆發》分享控制膽固醇的方法,除了維持體重、少吃加工食品,也會增加膳食纖維攝取,並遵循「魚肉多於紅肉」的飲食原則,同時提醒民眾,反式脂肪與高飽和脂肪食物應盡量少碰。

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