芋頭不只是澱粉 醫師：低升糖助穩血糖抗發炎
...研究有不同看法。基因醫師張家銘指出，芋頭其實屬於「低升糖」食材，能量釋放較慢，有助穩定血糖，比起精製...
「升糖指數越低」越不健康！ 醫提醒：長期會讓肝臟的脂肪越積越多
蕭捷健醫師在臉書發文指出，低升糖指數的「糖」，並不代表它就比較健康！像是椰子糖，升糖指數雖低，但果糖...
更年期不怕胖 健康5心法快牢記！找回健康主導權
...鍵，以下是更年期女性應遵循的5大飲食心法： 選擇低升糖食物：用全穀類、地瓜取代白米飯，穩定血糖波動...
過年吃不停小心血糖血脂失控上升 中醫師建議飲食4重點
...甜點，但種類也要當心，可以改為奇異果、蘋果、櫻桃等低升糖水果來取代甜點，減少高油高糖攝取，幫助糖尿病...
香蕉能幫助穩定血壓、情緒 但2種人要特別注意！
...，比如午後工作或運動前的補充。維持血糖穩定：香蕉的低升糖指數（GI）特性，對於血糖調節正常的人，能提...
女亂吃「1個月瘦10公斤」減重藥險喪命 減重卡關醫生點出3秘訣
...，反而更難燃燒脂肪。建議適量攝取蛋白質、健康脂肪和低升糖指數的碳水化合物，並注重均衡飲食，才能穩定減...
研究：吃馬鈴薯竟然有助減肥 理由是這個
...鈴薯需要連皮一起煮，然後冷藏12到24小時，藉此降低升糖反應。 研究結果顯示，無論人們吃的是馬鈴薯...
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