病人牙齒佈滿牙菌斑　醫問「你用超軟毛牙刷？」1句話戳中核心

劉淑韻表示，每次在診間觀察病人口內的牙菌斑分布時，常忍不住問對方：「你是不是都用超軟毛牙刷？」不少病人聽到後都相當驚訝，反問醫師怎麼知道，甚至當她進一步猜測牙刷已經使用超過3個禮拜時，更讓病人懷疑是不是在家中洗臉台裝了監視器。

劉淑韻解釋，其實從牙菌斑的分布就能看出端倪。超軟毛牙刷的刷毛極細、質地極軟，碰水並在刷牙時受力後，非常容易開花。一旦刷毛開花，毛端就會失去彈性與支撐力，很難深入牙齒與牙肉之間的微小縫隙，導致牙齦溝的清潔死角容易被彎曲的刷毛略過。

她也觀察到，特別挑選超軟毛牙刷的人，往往是對口腔清潔非常認真的一群人。他們愛惜牙齒、想保護牙肉，因此特地挑選細緻溫和的刷毛，刷牙時也花費不少心思，牙齒大面積的表面往往刷得乾淨發亮。

然而，當視線移到牙齒與牙肉交界的縫隙，也就是牙齦溝時，卻經常能看到一整圈堆積的牙菌斑。這種明明非常認真刷牙，最關鍵的縫隙卻沒有清潔乾淨的落差，正是劉淑韻能辨認出超軟毛牙刷使用者的原因。

劉淑韻分享，許多病人在診間談到超軟毛牙刷時，會表示自己平時刷牙力道比較大，擔心傷害牙齦，才特地購買超軟毛牙刷。不過，當她進一步詢問使用感受時，病人卻常回答：「就覺得毛太軟好像沒刷乾淨，所以不知不覺就越刷越用力了。」

牙醫建議選軟硬適中牙刷　超軟毛使用者注意2件事

劉淑韻指出，對大部分人來說，牙齒清潔最重要的不是一味追求極軟的刷毛，而是找到合適的刷牙力道與角度。她建議放輕手腕力量，選擇軟硬適中、刷毛具有彈性的一般牙刷，輕輕貼在牙齦邊緣，以小幅度震動的方式清潔，適度減少刷牙力道，讓刷毛發揮應有的清潔效果。

至於真的喜歡超軟毛牙刷溫和觸感、仍想繼續使用的人，劉淑韻也提醒可以留意兩個細節：

1、適度增加刷牙時間

劉淑韻表示，超軟毛牙刷的清潔效率相對溫和，一般牙刷刷牙時間約2分鐘，若使用超軟毛牙刷，可以多花一些時間，放慢速度刷到約4分鐘，讓細毛有更充裕的時間帶走齒縫污垢。

2、每次使用前檢查刷毛

拿起牙刷對著光線稍微檢查，只要發現刷毛尖端已經彎曲、無法恢復原狀，就建議更換新的牙刷。因為彎曲的刷毛在口腔內難以發揮清潔效果，及時更換才能避免白費刷牙力氣。