晚安小雞返台「變老10歲」？醫揭高壓監禁真相

卡達軍機墜海致6死　官方定調悲劇原因

2026/03/23 00:00 記者黃泓哲綜合報導

【記者黃泓哲／台北報導】網紅「晚安小雞」在柬埔寨遭監禁2年後返台，引發外界關注其外貌明顯老化、狀態大變。精神科醫師楊聰財指出，長時間處於高壓、睡眠不足與營養不良的環境，確實可能出現所謂「斷崖式老化」。這種變化不只是外表改變，而是壓力對身體與心理的全面影響。

「晚安小雞」臉書PO出在機上留著鬍子滿臉憔悴照，與2年多前剛抵達柬埔寨時充滿活力模樣判若兩人。翻攝晚安小雞臉書

楊聰財醫師說明，人在長期壓力下，體內壓力荷爾蒙會持續偏高，進而影響膠原蛋白生成，讓皮膚變鬆、皺紋增加，甚至出現掉髮、白髮等情況。同時，若睡眠長期不穩，身體修復能力下降，記憶力與情緒也會受影響。再加上營養不足，肌肉與脂肪流失，容易出現臉部凹陷、氣色變差，整體看起來就像突然老了好幾歲。

除了外貌改變，楊醫師也提醒，經歷監禁與隔離後，常見會出現類似創傷後壓力反應的症狀，包括焦慮、失眠、易怒、注意力不集中等。有些人會在返國後立刻出現，也有人可能延後數週甚至數月才發作。若長期未處理，恐影響日常生活與人際關係，需特別留意。

楊醫師建議，若出現明顯身心不適，應盡早接受健康檢查與心理評估，透過規律作息、均衡飲食與適度運動逐步恢復，必要時搭配心理諮商或藥物治療。多數人在3至6個月內可見改善，外貌與體力也有機會逐漸恢復，但關鍵仍在於及早介入與持續支持。

文章標籤

作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職，從體育新聞起步，因熱衷追蹤全球醫療大小事，用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題，用溫暖的話語在白色巨塔中說真相，專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.

點擊閱讀下一則新聞

一周天氣出爐！鋒面連發「雨區曝光」日夜溫差大

【記者黃泓哲／台北報導】揮別週末好天氣，中央氣象署表示，未來一周天氣將由3波微弱鋒面與東北季風接力影響，整體仍偏溫暖，但北台灣與東半部不時會有短暫降雨與降溫變化。今天（3月23日）受微弱東北風帶來水氣影響，基隆北海岸、大台北、東半部及恆春半島有零星降雨機率，中南部則維持多雲到晴。

生活

2026/03/23 00:00

TWICE演唱會尿急怎辦？粉絲實測「吃麻糬」超有用！醫也證實

【江宜潔／綜合報導】南韓女子天團「TWICE」連三天唱進台北大巨蛋，10週年世界巡演「THIS IS FOR」三場吸引12萬人次朝聖，期間不僅有子瑜獻上個人solo《Run Away》，第二天安可更是遵守承諾演唱《TWICE頌》，讓台灣粉絲激動不已！不過，演唱會最擔心的，不外乎就是尿急錯過表演，殊不知一名網友透露自己竟是靠「吃麻糬」來擋尿意、超有效，結果連醫師都證實有用。

生活

2026/03/22 21:41

才走過疫情...高油價重擊航空業　專家曝漲價時間

【余平／綜合外電】剛規劃好的出國旅遊計畫，難道要被節節攀升的油價給毀了嗎？才剛復甦繁榮的觀光旅遊業，隨著中東局勢惡化，全球能源市場正迎來歷史性的衝擊，機票價格已經開始「火箭式」上漲。

國際

2026/03/22 16:03

中東戰爭衝擊！手套、抽痰管恐缺貨　醫界喊：快成立「醫材國家隊」

【記者黃泓哲／台北報導】近期中東戰爭引發國際油價與石化原料波動，連帶影響醫療塑料耗材供應。新光醫院副院長、台灣醫務管理學會理事長洪子仁指出，包括醫用手套、抽痰管、氧氣面罩等關鍵醫材可能出現缺貨或漲價，醫院與民眾都需警覺，但短期內仍能維持醫療運作穩定。

生活

2026/03/22 15:36

半夜癢爆不是蚊子　禽類身上「這東西」害你整晚睡不著

【記者黃泓哲／台北報導】不少民眾最近發現，明明沒有蚊子，身上卻出現一片片紅疹，還癢到整晚睡不著。醫師提醒，兇手可能不是常見的蚊蟲，而是藏在鳥巢裡的「禽蟎」。皮膚科醫師宋奉宜指出，禽蟎體型只有0.5至1毫米，肉眼幾乎難以察覺，一旦窗外鳥巢被移除或雛鳥離巢，牠們就可能鑽進室內，轉而叮咬人類。

生活

2026/03/22 15:32

青花菜苗爆紅！醫揭「解毒關鍵」　抗空污還能排塑化劑

【記者黃泓哲／台北報導】近年空氣污染與環境荷爾蒙議題受關注，有醫師指出，日常飲食也能幫助身體降低傷害。其中「青花菜苗」因富含蘿蔔硫素，被視為潛在的營養補充來源。家醫科醫師陳欣湄說明，這類食材不僅有助啟動體內解毒機制，也可能對抗空污帶來的影響，但仍強調均衡飲食才是關鍵。

生活

2026/03/22 13:11

連假又要來！國旅買1送1搶吃到飽、賞鯨　連鎖飯店南北輪流住

【記者莊偉祺／台北報導】迎接即將到來的清明節、兒童節連假等假期，國旅飯店都推出買1送1活動搶客！包含吃到飽、賞鯨行程，還可享北部入住、南部續住方案，更有機會免費住宿一晚。

生活

2026/03/22 12:01

冷凍藍莓更營養？研究揭真相：吸收率反而更高

【記者黃泓哲／台北報導】不少人以為冷凍蔬果只是退而求其次的選擇，但最新營養觀點顛覆想像。營養師指出，以藍莓為例，經過冷凍處理後，反而可能讓關鍵營養「花青素」更容易被人體吸收，整體營養利用率甚至優於新鮮藍莓。

生活

2026/03/22 10:51

北台灣放晴轉暖！高溫飆32°C　一週天氣像夏天

【記者黃泓哲／台北報導】氣象專家吳德榮指出，今（22日）隨著微弱鋒面北移，北台灣天氣由雨轉晴，各地逐漸回到多雲到晴的型態。中央氣象署資料顯示，今天高溫約25至29°C，中南部內陸可達30至32°C，整體感受明顯回暖，但早晚低溫仍在17至20°C之間，日夜溫差偏大。

生活

2026/03/22 10:48

壹蘋民調｜鄭麗君與蔣萬安爭台北市長，你支持誰？

【政治中心】今年底台北市長選戰，蔣萬安勢必代表國民黨競選連任，而民進黨遲未拍板人選，近期傳出全黨等鄭麗君點頭，而且已經排定時程，擬在4月確定鄭麗君的提名，代表綠營年底出戰蔣萬安。《壹蘋》詢問讀者，「鄭麗君與蔣萬安爭台北市長，你支持誰？」請讀者踴躍投票。

政治

2026/03/23 00:20

狗仔直擊｜TWICE演唱會終場慶功　子瑜率隊回娘家千粉包圍

【特勤中心／台北報導】韓國女子天團「TWICE」（트와이스），20日起一連三天在台北大巨蛋首度開唱，台灣成員周子瑜首度演唱個人單曲《Run Away》，感謝「ONCE」（粉絲名稱）的支持，22日《壹蘋新聞網》直擊，TWICE結束在大巨蛋最終場演出，8名成員搭乘賓士保母車前往「金豬食堂」慶功，她們分乘三車抵達，彩瑛走在最前方，子瑜低頭走在第二個，然後SANA小跑步進去，接著MOMO、娜璉、志效迅速入場，最後MINA、定延抵達低頭走入餐廳。

娛樂時尚

2026/03/23 00:15

建案完工前快點跑　預售案買在高低點決定未來是否能順利交屋

【記者葉家銘／高雄報導】房市買氣低迷但對先前選購預售屋民眾，當即將面臨建案完工交屋，若當初以投資心態或因受央行信用管制導致限縮貸款成數，只好快點找到下家承接，該現象讓高雄近期出現不少預售階段大賣，近期面臨交屋建案，出現預售屋平轉或找親友承接，如最新實登揭露居富建設位於高雄大學大樓案「之見築」，1至2月出現單坪27.9、28.1與28.4萬元成交，3戶均屬解約戶且均以相同價格購入，已證實全屬找親友承接。

地產王

2026/03/23 00:06

全店等他打烊！苦主哀號「怎麼請這種客人離席？」網教這招

【陳怡慧／綜合報導】餐飲服務業工作節奏快、工時長，第一線人員不僅要維持服務品質，還常面臨顧客超時逗留的困境。近日有餐廳員工在社群平台分享，遇到客人在打烊後仍遲遲不離開，導致全體員工被迫空等，無奈之下上網求助，引發網友熱烈討論。

生活

2026/03/23 00:05

油價干擾不改多頭！台股高檔震盪　法人：AI動能續強建議逢低布局

【記者呂承哲／台北報導】上週加權指數上漲143.56點、收在33543.88點，成交量放大，顯示投資人信心回溫；櫃買指數則上漲4.95%，表現相對強勢。永豐投顧指出，台股受中東局勢與油價干擾震盪，但情緒回穩，資金轉向AI族群，帶動多頭支撐。在企業獲利與AI需求帶動下，短線雖有變數，仍維持高檔整理格局。

財經股市

2026/03/23 00:05

Renault導入無頭人形機器人「Calvin」　先從搬輪胎開始、目標降低20%生產成本

【記者林浩昇／綜合報導】當多數車廠仍將人形機器人視為未來展示題材之際，Renault 已將相關技術實際導入產線。品牌近日公開一款名為「Calvin-40」的人形機器人，外型採無頭設計、結構近似外骨骼，目前已在法國杜埃（Douai）工廠投入運作，負責搬運電動車生產所需的輪胎等高重量零件，成為車廠自動化進程中的新一步。

車市

2026/03/23 00:04

活下去吧！網友發文嘆「剛醒來就想死」　大咖女星親回引熱議

【施養正／綜合報導】一名日本網友近日透過社群表示，自己「剛醒來就想死」，引來超過120萬網友關注。原因是著名演員廣瀨愛麗絲在貼文下方打氣，表示「可以邀你一起露營嗎？你一直睡覺沒關係，不過我只負責做飯！」

娛樂時尚

2026/03/23 00:03

日本旅遊「5大迷思」超易失控！　網笑：理智自動關機

【陳怡慧／綜合報導】隨著日圓走貶，不少台灣民眾掀起赴日旅遊與購物熱潮，但也因此更容易在當地「失控」。近日有網友在社群平台分享，日本旅遊最常見的5大迷思與消費陷阱，提醒旅客理性規劃行程與開支，貼文一出立刻引發廣大共鳴，不少人直呼「道理都懂，但真的做不到」。

生活

2026/03/23 00:03

才剛回國就天天接待外賓！陳其邁大展城市外交　光是芬蘭國會團就在高雄2天

【記者凃建豐／高雄報導】高雄市長陳其邁20日才訪美返國，當天就在高雄迎來美國聖安東尼市瓊斯（Gina Ortiz Jones）市長、日本熊本市大西一史市長，三位首長共同簽署新創產業合作備忘錄，波蘭卡托維茲市馬欽・克魯帕（Marcin Krupa）市長偕同博科夫斯基（Łukasz Borkowski）議長21日拜訪高雄市政府，芬蘭國會議員訪問團最後2天行程都在高雄，而且還體驗了台灣音樂盛宴Megaport大港開唱。

政治

2026/03/23 00:01