營養師陳珮淳指出,芬普尼是一種殺蟲藥,常見於防蟑螂或跳蚤產品,若雞誤食含有該成分的飼料,就可能在蛋黃中殘留。它屬於脂溶性物質,會暫時儲存在脂肪和肝臟中,再經代謝轉化後由尿液與糞便排出。因此,幫助肝臟排毒是關鍵。

陳珮淳建議,民眾可多吃「幫肝解毒」的十字花科蔬菜,例如綠花椰菜、洋蔥、大蒜與韭菜,裡頭的蘿蔔硫素能啟動肝臟酵素,把毒素變成水溶性、加速排出。此外,維生素C、E及多酚類食物(如奇異果、堅果、綠茶)也能中和自由基、保護肝細胞。

同時,B群與鎂是肝臟代謝的重要燃料,足夠的水分則是「排毒運輸車」。營養師陳珮淳提醒,體重每公斤應喝約30毫升水,重鹹或喝咖啡者要再多補水。平時多攝取含鉀食物如香蕉、毛豆、地瓜,有助代謝循環。最後別忘記充分加熱雞蛋、不吃生蛋,並注意產地與批號,讓飲食更安心。


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