鍾助理管理師指出，冬天人體流汗少、水分多從尿液排出，加上天冷刺激膀胱逼尿肌，常讓人動不動就想跑廁所；若再加上感冒服藥、憋尿或尿道感染，更容易誘發頻尿。
除了天氣影響，生活習慣也是關鍵。冬天愛進補、喝高湯、吃鹹食，導致水分滯留、夜間尿多；水喝太少會便秘，糞便壓迫膀胱讓尿更頻。糖尿病患者若血糖控制不好，也可能因「多喝、多尿」而頻跑廁所。醫師提醒，這些原因常交互影響，導致夜間頻尿、睡眠中斷，甚至起床跌倒風險增加。
要改善頻尿，醫師建議從生活做起。晚餐後7、8點起盡量減少喝水與吃含水量高水果，避免咖啡、茶等含咖啡因飲品；若有失眠，也應先改善睡眠問題。藥物治療方面，常見的抗膽鹼藥物可改善約七成病患症狀，另有患者可補充抗利尿激素改善夜尿，但須注意電解質異常風險。
鍾助理管理師強調，頻尿原因繁多，從神經、內科到泌尿問題都有可能。只要配合醫師檢查、調整生活習慣、規律用藥，大多數人都能明顯改善，讓冬天不再被「想尿就尿」困擾。
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