每42分鐘奪1命　國健署推「3招防中風」快筆記

國健署指出，腦中風與三高、心房顫動、肥胖、缺乏運動、吸菸、過量飲酒及家族史都有關。三高會讓血管內堆積脂肪形成粥狀動脈硬化，進而造成血管狹窄或破裂。署長沈靜芬提醒，想預防中風，就得從生活習慣下手，不可輕信網路謠言。

世界中風組織指出，控制可預防的危險因子，可避免約90%的中風事件。國健署呼籲民眾把握3大行動：
一是定期健康檢查，可利用免費成人預防保健服務並將數據上傳健康存摺；
二是**「722」血壓管理法**：連續7天、早晚各量2次、每次量2遍；
三是健康生活習慣：落實「三低一高」飲食、每周運動150分鐘、維持BMI正常值、戒菸限酒。

中風發作時，搶時間就是搶命。沈靜芬提醒民眾可用「微笑、舉手、說你好」3步驟辨識中風徵兆：臉歪笑不對稱、手臂無力下垂、講話口齒不清；只要出現任何一項，應立刻撥打119送醫，把握黃金治療時間，減少失能風險。

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