65歲徐爸爸腰痠腳麻差點無法走路 奇美醫院幫他找回退休活力
【記者黃泓哲／台北報導】65歲徐爸爸年輕時是建築工地主任，長年搬重物讓他的腰椎留下不少舊傷。退休後雖有維持運動習慣，但最近腰痠、臀麻、走路困難，甚至連上下樓梯、做家事都變得吃力。經朋友推薦就醫，奇美醫院復健部醫師蘇炯睿發現，徐爸爸不只腰椎傷勢惡化，還有肌少症，導致身體機能明顯退化。
醫療團隊採取雙管齊下治療，包括自體血小板（PRP）修復注射，加上運動強化中心的訓練計畫，針對核心肌群、髖關節與下肢進行抗阻訓練。經過3個月努力，徐爸爸從無法深蹲，到現在能完成訓練、走路也更有自信。他感動表示：「以前只顧工作，忽略身體，現在才學會好好照顧自己。」
奇美醫院指出，65歲以上長者有超過3成面臨「肌少症」風險，不只會導致體力衰退，更增加跌倒、骨折與失能的機率。肌少症不是老化的自然命運，只要配合運動與營養補充，就有機會改善。建議長者每週進行2次肌力訓練，並搭配適量蛋白質攝取，有助於維持活動力與生活品質。
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為響應父親節，奇美醫院特別舉辦《運動養肌力、老爸有活力》活動，不只帶領民眾進行彈力帶肌力教學，現場還設有運動、營養、安寧療護、器官捐贈等4大健康諮詢區。副院長郭行道呼籲：「真正的父親節禮物，不是大餐或禮物，而是陪爸爸一起變健康！」
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