腰痛變氣象台？氣溫一變就中鏢 醫揭「三大兇手」恐是神經在求救
【記者黃泓哲／綜合報導】最近天氣忽冷忽熱，不少人說「我的腰骨是氣象台」，其實不是說笑！台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛指出，今年春天氣溫波動劇烈，許多有坐骨神經痛的患者，在冷氣團報到時都感覺到疼痛加劇。
坐骨神經痛常見於椎間盤突出、骨刺壓迫或外傷導致神經壓迫。高瑛說，氣溫驟降會讓肌肉僵硬、收縮，對原本已經受壓的神經雪上加霜。如果再加上彎腰搬重物或長時間久坐，疼痛可能更加明顯。相對地，天氣轉暖時血液循環較好，肌肉放鬆，很多人就會覺得症狀減輕。
除了氣溫，濕度與氣壓也可能影響疼痛感受。有研究發現，低氣壓和高濕度會讓組織膨脹、擠壓神經空間，造成更多不適。天冷時，心情也容易低落，情緒不好也會讓疼痛感變得更強。
高瑛提醒，坐骨神經痛患者可透過「保暖、運動、情緒管理、尋求專業」四招來減輕症狀。像是下背部要特別保暖，避免久坐不動，多做伸展運動，保持良好情緒，必要時也別害怕尋求物理治療或藥物協助。雖然每個人的體質不同，但只要掌握天氣與身體變化，配合醫師調整，就能把不適降到最低。
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