不讓籃球魂熄滅！35歲體育老師踝韌帶斷裂　萬芳醫院微創手術助他重返球場

陳建樺醫師表示，腳踝扭傷可分為三個等級，一級為輕微拉傷，二級則是部分韌帶撕裂，影響關節活動，而三級則是最嚴重的完全斷裂，可能導致關節不穩甚至骨骼移位。小豪的傷勢屬於三級，且因長時間未適當治療，增加了慢性踝關節不穩的風險。對於運動量大的病人來說，單靠復健難以恢復穩定性，因此建議接受微創手術，以降低未來復發的風險。

微創手術透過關節鏡技術，在踝關節周圍開三個僅約0.5公分的小傷口，修復受損韌帶並強化關節結構。相較傳統手術，微創手術傷口較小、恢復速度快、疼痛較輕，適合運動員與高活動量病人。小豪的手術約1小時完成，術後需穿戴固定護具，並依循復健計畫逐步恢復功能。術後2週，他開始進行踝關節活動訓練，2至3個月後已能慢跑及進行低強度訓練，逐步適應球場節奏。

陳建樺醫師提醒，運動前暖身、選擇合適運動鞋，可有效降低運動傷害風險。若扭傷發生，應觀察疼痛狀況，避免立即推拿或針灸，以免錯失治療黃金期。此外，即使疼痛減輕，也不宜過早恢復運動，以免二次傷害。若長期有踝關節不適，建議儘早就醫，確保腳踝功能恢復正常，避免影響日常活動與運動表現。