中醫師王大元分享，病患常常問他，西醫要他多喝水，但是中醫又說他身體太濕，不知道該怎麼辦。他就表示，其實中西醫都沒有說錯，差別可能是在於西醫要你多喝水，說你水分不夠，是指血管內的血量太少，血液濃稠度過高，所以才要你補充水份；而中醫所說的濕氣重，並不是指在血管內的水分過多，而是身體周邊組織回收水分的力量不夠，也就是陽氣不足，運化功能不好，水分累積在周邊組織，所以中西醫都沒有說錯！
至於喝飲料可以補充水分？咖啡、茶品、果汁、汽水和酒類其實不能代替水，大量攝取反而會越喝越渴，惡性循環越喝越糟。喝水方式以「緩慢、少量、多次」為主，讓細胞能夠充分吸收，緩慢喝水還能夠穩定情緒、抑制食慾，對自律神經的調節也有幫助。一次灌入太多水，只會加快排尿的速度，水份立刻流失而沒有足夠時間送到身體各處。
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