怕感冒不敢走出門？ 醫師示警：動得少容易影響腦部免疫力
【施養正／綜合報導】每到流感季節，尤其在歷經新冠疫情之後，許多長者因為怕被傳染感冒，變得不願意出門。但日本醫學博士長尾和宏表示，儘管只是普通的出門走路，但除了維持基礎的肌力之外，也能提升腦部的免疫力，降低得到傳染病或失智症的機率。
長尾和宏接受日本《現代商業》專訪時表示，經過新冠疫情之後，越來越多人連最普通的出門走路都不願意，導致肌力、認知能力逐漸下降。
他說，出門走路時由大腦向肌肉發送命令進行各項動作，包括閃避腳踏車、汽車，留意紅綠燈、注意路面狀況等等，由此可知大腦需要彙整各種情報，所以出門走路涉及多項腦部機能的運作。
「就跟肌肉不鍛鍊會退化一樣，大腦不常運轉也會功能衰退」，長尾說，如果你總是不出門，長時間待在家中看電視，久而久之就會影響認知機能，成為失智症、老人癡呆的潛在風險族群；不僅如此，不運動也更容易讓外部病毒入侵身體。
長尾進一步指出，從走路的步態能判斷出人的健康狀態，包括全身平衡、肌力強弱、是否駝背等等。他坦言，多數人並不了解自己如何走路，即便他們姿勢歪斜、肌力變弱。
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