普渡有氣才會旺?可樂不是熱量第一 全球最紅汽水奪冠方糖量超過52顆|壹蘋新聞網

普渡有氣才會旺?可樂不是熱量第一 全球最紅汽水奪冠方糖量超過52顆

記者 綜合報導
【李家穎/綜合報導】農曆七月不少民眾都會中元普渡,過去有氣才會旺因此一定會準備汽水來祭拜,但你知道汽水其實就是糖分炸彈,全球賣超好的雪碧,每一大瓶就有45.3顆方糖,而冠軍不是可樂,而是芬達,內含52.5顆方糖,一瓶下去就嚴重超過每日建議攝取量。
普渡祭拜的含糖飲料糖分高,芬達更是含糖量第一名。翻攝自pexels
普渡祭拜的含糖飲料糖分高,芬達更是含糖量第一名。翻攝自pexels

營養師高敏敏分析普渡常見的祭拜飲料,包含汽水與可樂等,結果第一名的芬達,一大瓶就含有52.5顆方糖,嚴重超出每人每日攝取量的10顆方糖,她也表示喜歡喝飲料的話 建議可以買無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿等,也要注意營養標示、日期,不要因為促銷而被吸引,瘋狂採購一大堆,避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。

可樂不是熱量最高的汽水。翻攝自pixabay
可樂不是熱量最高的汽水。翻攝自pixabay

芬達 1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5顆
七喜 944kcal/含糖236g = 方糖47.2顆
百事可樂 920kcal/含糖228g = 方糖45.6顆
雪碧 920kcal/含糖226.4g = 方糖45.3顆
蘋果西打 848kcal/含糖194.4g = 方糖38.8顆
可口可樂 2000ml熱量840kcal/含糖212g = 方糖42.4顆
維大力白葡萄 828kcal/含糖188g = 方糖37.6顆
黑松加鹽沙士 816kcal/含糖203.2g = 方糖40.6顆
維他露P 800kcal/含糖200g = 方糖40顆
冰淇淋汽水 800kcal/含糖200g = 方糖40顆
麥根沙士 780kcal/含糖192g = 方糖38.4顆
維大力汽水 680kcal/含糖164g = 方糖32.8顆

普渡飲料熱量與糖分排行。高敏敏提供
普渡飲料熱量與糖分排行。高敏敏提供
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