Healthline建議刺激活動可以透過多種方式進行：

維持認知功能：從事需要腦力勞動的活動，如拼圖、閱讀或遊戲，有助於刺激和維持認知功能。特別是記憶活動，例如回憶療法（鼓勵回憶過去的事件）可以改善記憶檢索，並保持與過去連結。

改善情緒健康：刺激性活動可以減輕壓力、焦慮和抑鬱來改善情緒健康。藝術、音樂或園藝等活動可以提供目標感、成就感和快樂感，從而對情緒和整體幸福感產生積極影響。

增加社交互動：鼓勵與他人互動，有助於減少孤立感並促進社交連結。一項針對 7,917名老年人的研究發現，那些從事更多認知活動並參加更多社交俱樂部的人，在近 10 年後患癡呆症的風險降低了。

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作者簡介

余平

熱愛挖掘世界各地的破格真相，致力於尋找讓人驚呼「真的假的」的冷知識與熱話題。我的守備範圍極廣，從探索古代人的奇葩日常、違反科學常理的野生動物，到跨國法規冷知識（例如台灣與芬蘭的交通罰單差異）。無論是東南亞令人啼笑皆非的庶民奇聞，還是日本又推出了哪些讓你「蛤？」出聲的謎之發明，這裡全都有。準備好一起探索這世界不可思議的角落了嗎？

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