宋祖兒165公分高，網友目測她體重恐不到40公斤，她曾透露拍戲時一天只吃一餐，曾長達10個月不吃白飯，減少澱粉攝取量，量體重時，一看到數字不如她意，先是大口吸氣、開始脫身上多餘衣物，希望讓體重數字少一點，發現胖個1公斤多，就一臉天要塌下來的樣子，十分在意。
至於跟劉宇寧的緋聞，在他搶先否認表示「沒完了。別造謠」後，宋祖兒也上線po了一系列紅衣美照，她拿著草莓說「『莓』好的一天」，未直接回應緋聞，網友笑虧爆戀情，應該是「倒霉的一天」才對。
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