真要戒酒嗎？紅酒好處被推翻　最新研究指「適量喝」也有危害

美國有線電視新聞網報導，發表在JAMA Network Open的一篇歸納分析型研究指出，適度飲酒不僅對健康沒有顯著益處，而且女性每天飲酒不到29毫升，男性每天飲酒約44毫升，就會增加死亡風險。

這份新的分析也發現，每天飲酒超過59毫升的人，死亡風險最高，比飲酒適度的人高出約35%。女性的死亡風險更高，每天飲酒超過59毫升的女性，死亡風險增加61%。

來看看美國疾病控制和預防中心對「適量飲酒」適的定義，女性，每周適度飲酒定義為七份或更少。男性來說是每周為14份或更少。

一份酒精定義為148毫升葡萄酒。烈酒一份則為44毫升。

此外，資料顯示即使是偶爾飲酒的人，也面臨更高的癌症風險，除了乳癌以外，最常見的是肝癌和咽喉癌，還有結腸癌和頭頸癌。